День 7. Растяжка в домашних условиях для начинающих

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

День 7. Растяжка в домашних условиях для начинающих

32268

130

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

WasD

Москва

18.06.2017 18:00

К сожалению, не разделяем твои предпочтения, поэтому на растягивающегося мужика смотреть нет желания)</quote>

+100500

,хотя образ выбранный Натали тоже производит неоднозначное впечатление,но зато фигурка супер.</quote>

У неё будет новый образ, впрочем, тоже на любителя)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

sashau

Новосибирск

27.06.2017 08:59

длброго дня можно ли делать растяжку каждый день так как есть необходимость ?

WasD

Москва

27.06.2017 11:25

длброго дня можно ли делать растяжку каждый день так как есть необходимость ?</quote>

Ну если есть необходимость.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

d220bth

Славянск-на-Кубани

08.07.2017 12:32

как же много надо читать

Только ты победишь себя!
d220bth

d220bth

Славянск-на-Кубани

08.07.2017 12:40

а разминку перед растяжкой делать?

Только ты победишь себя!
d220bth

d220bth

Славянск-на-Кубани

08.07.2017 12:43

На самом деле в совете обратиться к врачу ничего сакрального нет, но многие, по каким-то странным причинам, не хотят этого делать.</quote>

А-а, все так банально. Я-то думал, сейчас опять про волшебные пилюли и молитвы рассказывать начнут.</quote>

Только ты победишь себя!
d220bth

WasD

Москва

08.07.2017 15:26

а разминку перед растяжкой делать?</quote>

Да.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

EvgenDj

Каменск-Уральский

18.07.2017 14:17

Здравствуйте, подскажите на восьмой день, также прибавляем по одному подтягиванию и по два приседания и отжимания?

WasD

Москва

18.07.2017 15:55

Здравствуйте, подскажите на восьмой день, также прибавляем по одному подтягиванию и по два приседания и отжимания?</quote>

Прочитай внимательно схему подбора нагрузку из инфо-поста первого дня, там есть ответ на твой вопрос.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

allanworkout33

Ковров

18.07.2017 15:58

Друзья, всем привет,у кого была или есть проблема с позвоночником? я говорю про сколиоз или же выраженный кифоз, занимаюсь сейчас базовым воркаутом, делаю в дни отдыха растяжку, у меня выраженный грудной кифоз и шея сильно впереди , болей нет, мне 22 года.Все кто имеет опыт какие упражнения посоветуете на устранение дефекта и создания ровной осанки? и возможно ли это исправить в моём возрасте. буду благодарен вашей отзывчивости)

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

megalinskiy

Санкт-Петербург

28.07.2017 20:42

В плане гибкости я деревянный, и знал об этом всегда.
Сегодня 21 день моей сотки, решил в кои то веки растянутся. Вдохновился виде от natalipashkof , признаться, есть на что посмотреть, и попробовал.... убедившись в полной отсутствии гибкости.
Зрелище (про видео от Натали) очень красивое и кажется всё не так сложно, но на практике выполнить что либо хотя бы приближенно похоже не получается .... )
Буду искать "растяжку для деревянных" ))
Не получается растягиваться , от этого и не хочется, но буду )

WasD

Москва

29.07.2017 00:21

Буду искать "растяжку для деревянных" ))</quote>

1-2 недели и будет от нас видео с Натали про растяжку для деревянных.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

25.08.2017 14:25

По многочисленным просьбам, мы сняли новое видео про растяжку с Натали. Смотрите первый пост

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

rdv

Тольятти

25.08.2017 15:03

По многочисленным просьбам, мы сняли новое видео про растяжку с Натали. Смотрите первый пост

</quote>

новое видео не работает... и эксплоер внизу ругается "содержимое страницы было изменено для предотвращения запуска межсайтовых сценариев"... что за фигня такая не знаю..., а старое видео посмотреть есть возможность? (жене хотел его показать, да что-то так и не сложилось)

WasD

Москва

25.08.2017 15:26

По многочисленным просьбам, мы сняли новое видео про растяжку с Натали. Смотрите первый пост

</quote>

Попробуй сейчас. Старое видео вот -

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Форумы

День 7. Растяжка в домашних условиях для начинающих