/forums/comment/57364-quote-name-gas-597-mne-vot-jeto-nravitsja-video-http
25.01.2014 10:58
Мне вот это нравится
Делаю серию таких отжиманий по утрам и на тренировках</quote>

кстати, подписан на его канал - очень интересно наблюдать за тем, как человек комбинирует калистенику с железом. редкий экземпляр)
/forums/comment/57371-video-http-www-youtube-com-watch-v-rx1exgxwrom-video
/forums/comment/57373-quote-name-gengar-quote-name-gas-597-mne-vot-jeto
25.01.2014 12:15
Мне вот это нравится
Делаю серию таких отжиманий по утрам и на тренировках</quote>

кстати, подписан на его канал - очень интересно наблюдать за тем, как человек комбинирует калистенику с железом. редкий экземпляр)</quote>
Согласен, его суперсеты с отжиманиями в стойке, приседаниями 120кг и висом очень впечатляют.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/58481-poproboval-otzhimanija-ot-pola-kak-na-video-1-10-video
14.02.2014 10:52
Попробовал отжимания от пола как на видео 1:10.
Только тут они называются почему-то "Шаолиньские", а где-то отжимания "Супермен". Что они дают? Как я понял это какой-то симбиоз планки и отжиманий. И нормально ли упираться ногами в стену, чтобы не скользить? И правильно ли чувак делает отжимания супермена 1:25?
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/58493-net-supermena-on-delaet-nepravilno-prosto-pruzhinit-i
14.02.2014 12:49
Нет, супермена он делает неправильно, просто пружинит и толкается ногами. А надо бы отжиматься.

/forums/comment/58495-chto-dajut-jeti-otzhimanija-i-pravilno-li-on-ih-delaet
14.02.2014 13:13
Что дают эти отжимания? И правильно ли он их делает? Я делаю 20 таких отжиманий, но на ладонях.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/59133-stopicot-soobshhenij-ne-chital-izvinite-esli-vopros
24.02.2014 13:37
стопицот сообщений не читал, извините, если вопрос уже был рассмотрен

Итак: есть ли польза при отжиманиях на упорах, если в процессе отжимания поворачивать упоры (круглые, вертящиеся)
Просто вчера меня затащили в Спортмастер и я выбрал себе в подарок ролик для пресса (раз уж дед Мороз меня прокатил))))
Попутно углядел упоры для отжиманий-поворотные
Так на коробушке было нарисовано упражнение, в ходе которого пока отжимаешься-поворачиваешь кисть
Стало интересно-что дает??
/forums/comment/59145-quote-name-alexsh-est-li-polza-pri-otzhimanijah-na
24.02.2014 17:43
есть ли польза при отжиманиях на упорах, если в процессе отжимания поворачивать упоры (круглые, вертящиеся)</quote>

По большому счету - ничего не дает.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/59150-quote-name-wasd-quote-name-alexsh-est-li-polza-pri
24.02.2014 18:09
есть ли польза при отжиманиях на упорах, если в процессе отжимания поворачивать упоры (круглые, вертящиеся)</quote>

По большому счету - ничего не дает.</quote>
Если руки поставить вдоль тела, то нагрузка идет на трицепс. Если руки развернуть в обратную сторону от себя, то нагрузка идет на бицепс и у меня почему-то нагружаются трапеции. Посмотри ролик, который выше. Там как раз такие отжимания. По мне так очень удобно.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/59161-quote-name-gas-597-esli-ruki-postavit-vdol-tela-to
24.02.2014 20:35
Если руки поставить вдоль тела, то нагрузка идет на трицепс. Если руки развернуть в обратную сторону от себя, то нагрузка идет на бицепс и у меня почему-то нагружаются трапеции. Посмотри ролик, который выше. Там как раз такие отжимания. По мне так очень удобно.</quote>
Бицепс? С чего это? Судя по нагрузке на трапецию, имеются в виду отжимания, когда руки выносятся немного вперед с поворотом кистей вовнутрь, градусов на 45. Так? В таком случае прорабатывают дельты (передние), а они-то и давят на бицепс, создавая ложное ощущение их работы.

/forums/comment/59385-muzhiki-ja-novichjok-zanimajus-bukvalno-s-janvarja
27.02.2014 18:06
Мужики! Я новичёк, занимаюсь буквально с января месяца. Упражнения мои пока,-отжимания от пола и подтягивания разными хватами! В данный момент отжимаюсь 10 подходов по 15 раз, (руки на ширине плеч, локти вдоль тела) каждый день. В последнее время меня начало "ломать" от такой тренировки))Подскажите программку пожалуйста, цель,- "За 10 подходов отжаться 500 раз", и хотелось бы осилить до мая месяца)Большое спасибо!
/forums/comment/61406-otvet-dushman85-m-b-sledujushhaja-logika-podojdet-img
12.03.2014 21:36
Ответ Dushman85
М.б. следующая логика подойдет
/forums/comment/61408-chut-kompaktnee-sdelal-poster-vzjatyj-so-stranichki
12.03.2014 21:40
Чуть компактнее сделал постер взятый со странички
http://convict-conditioning.com/convict-conditioning-push-up-progression/
/forums/comment/61411-variacii-otzhimanij-img-http-workout-su-uploads
/forums/comment/62791-ja-prosto-kazhdyj-vecher-otzhimajus-i-vsjo-nachal-s-40
24.03.2014 10:18
я просто каждый вечер отжимаюсь и всё, начал с 40 дошёл до 60, суть в том, чтобы сделать это в привычку, я когда гулять хожу прихожу поздно и всё равно отжимаюсь, после турника бывает очень сложно, но всё равно из последних сил)