Форумы

Первое. Везде написано, что правильные отжимания - до касания или почти пола грудью. Но у меня, в силу анатомических особенностей, первое, что встречается с полом - нос или подбородок. До груди ещё далековато. И иногда это весьма болезненно.
Второе. Как нужно ставить руки относительно плоскости тела? Прямо, то есть под углом 90 градусов к телу, или выше-ниже? </quote>

Будет ли толк от отжиманий, если делать их с очень большими перерывами в течении всего дня? например через час</quote>

Ребят у меня вопрос
Будет ли толк от отжиманий, если делать их с очень большими перерывами в течении всего дня? например через час
Или нужно конкретно уделять отрезок времени и в течении него себя нагружать по максимуму?</quote>

Будет великолепнейший эффект, если так делать не по 10 раз, а максимум выжимать.
Если есть возможность так тренить, я бы один раз делал примерно так: максимум на одной руке (каждой), другой раз - максимум отжиманий с хлопками, третий - максимум обычных отжиманий.</quote>

Работаю грузчиком и за день столько натягаешься тонн, что вечером уже никакущий и заниматься нету сил. Так вот я думаю, что если каждый час во время перекура брать и отжиматься, будет ли толк </quote>

На одной руке я отжиматься не умею, я вообще от пола могу максимум 25 правильных отжиманий.
Дело в том, что я постоянно на работе, 6 дней в неделю, только воскресение выходной, но в этот день хочется отдохнуть.
Работаю грузчиком и за день столько натягаешься тонн, что вечером уже никакущий и заниматься нету сил. Так вот я думаю, что если каждый час во время перекура брать и отжиматься, будет ли толк</quote>

1. Какого типа отжимания больше нагружают нижние мышцы груди???
2. Какого типа верхней части?</quote>

Народ!!! Расскажите, Объясните!!!
1. Какого типа отжимания больше нагружают нижние мышцы груди???
2. Какого типа верхней части?</quote>