67 день
Тренировка в Химках
Подтягивания 6Х5
Приседания 6Х12
Отжимания 6Х12
Выпады 6Х12
Отдых минута
намного тяжелее чем обычно, возможно от малого промежутка между тренировками. Отдых, следующий раз понедельник вечер))
Итого подходы 45 минут
Далее французкие от брусьев 5 подходов, по мелочи шведская стенка, брусья, уголки, планки, баланс
Попробовал запрыгнуть на брусья, получилось. Отголоски в запястье небольшие есть но не критичные чтоб влияли на выполнение, через неделю думаю уже будет как раньше. Засада, в момент когда травмируешься все событие длится 2-3 секунды, восстановление 2-3 недели, т.е в 600000 раз дольше. Лучше б со жратвой так было, прикинул тогда допустим сожрал одну чашку хлопьев с молоком и хватило бы на 205 лет
движение = жизнь
Я наверно что то пропустил в этой жизни.