/forums/comment/302000-vseh-s-novym-godom-ogromnaja-blagodarnost-za
31.12.2016 18:41
Всех с новым годом!
Огромная благодарность за возможность пройти с Вами эти сто дней😃
Главное что мне дала стодневка, это стабильные каждодневные тренировки.
Ранее занимался с хорошим кпд но к сожелению не регулярно.
Две недели из программы ушло на серьезные травмы(не мог ходить, с трудом двигал рукой) за полтора месяца догнал свой результат.
Вообщем весьма и весьма доволен, но проходить буду заново.
Всем удачи и успехов.
/forums/comment/302005-quote-name-sdesisey-post-301996-1-foto-bylo-2
31.12.2016 19:05
<quote name=sdesisey: post="301996">

1 фото было,2 результат на данный момент
Отжимания 102 (+18(+22 с начала стодневки)
Всем удачи , с наступающим 2017 !!!!</quote>
Я кажется присмотрюсь(!) к эволюции твоих тренировок(по постам на форуме),и уже после сделаю выводы - убить-ся-ап-стену мне,или смириться,так как мне кажется что я "жалел" себя, делая все почти строго по программе стодневки - ни брусья не добавлял ни ничего другого кроме смены кругов на подходы.Кажется я мог за 100 дней добиться даже большего чем у тебя и других,но решил довериться организаторам. яприуныл
P.S. интересуют ответы и других форумчан,но сейчас данный вопрос адресую тебе - обе фотографии сделаны сразу после упражнений/на голодный желудок/независимо от предыдущих вариантов?(думаю это статистически важно для оценки)
/forums/comment/302007-quote-name-uprt-post-302005-quote-name-sdesisey-post
31.12.2016 19:31
<quote name=uprt: post="302005">
<quote name=sdesisey: post="301996">

1 фото было,2 результат на данный момент
Отжимания 102 (+18(+22 с начала стодневки)
Всем удачи , с наступающим 2017 !!!!</quote>
Я кажется присмотрюсь(!) к эволюции твоих тренировок(по постам на форуме),и уже после сделаю выводы - убить-ся-ап-стену мне,или смириться,так как мне кажется что я "жалел" себя, делая все почти строго по программе стодневки - ни брусья не добавлял ни ничего другого кроме смены кругов на подходы.Кажется я мог за 100 дней добиться даже большего чем у тебя и других,но решил довериться организаторам. яприуныл
P.S. интересуют ответы и других форумчан,но сейчас данный вопрос адресую тебе - обе фотографии сделаны сразу после упражнений/на голодный желудок/независимо от предыдущих вариантов?(думаю это статистически важно для оценки)</quote>
Убиваться, ЗА-А-Ачем. Я ничего не менял , добавил только брусья и они гармонично проходили по программе, и нужное мне количество. За фотографии , голодный не голодный, я
качаю пресс квждый день , стараюсь 2 раза в день .Сделана она после магазина , сегодня бешеный день, подумал надо отстреляться отправить фото, пару добрых слов.
А в остальном не мякни, какие твои годы. С наступающим !
/forums/comment/302008-tak-nu-kak-ranee-napisal-vse-po-ocheredno-vot-97-j-den
31.12.2016 19:35
Так ну как ранее написал все по очередно, вот 97-й день
А вот 98-й день
Ну и еще раз спасибо всем!!! Друзья за вашу поддержку и все таки мы это сделали))) МЫ МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ с окончанием программы и с Наступающим Новым Годом.
А сотый день сниму его в виде фильма то что предложил Антон в этом инфопосте😉
З.Ы. Не останавливайтесь на достигнотом ребята, дальше больше!!!
/forums/comment/302010-quote-name-simeon1-post-301894-vsem-privet-a-mne-ne
31.12.2016 19:43
<quote name=Simeon1: post="301894">
Всем привет, а мне не повезло закончить сто-дневку на 97 дне травмировался. Я в тихом ужасе за несколько дней до конца, как так.</quote>
таже фигня
/forums/comment/302011-vseh-s-nastupajushhim-novym-godom-100-projdena
31.12.2016 19:53
Всех с наступающим Новым годом!
100 пройдена.Составлены программы дальнейших тренировок,
после небольшого отдыха,начнем пробовать.
Организаторам респект и большое спасибо за информ-посты!
/forums/comment/302016-anton-spasibo-za-otlichnuju-programmu-i-za-vsjo-jeto
31.12.2016 20:34
Антон, спасибо за отличную программу, и за всё это движение!
Мы сделали это! и это отличный результат!

Занятия вошли в привычку, и это самое главное.

(до этого больше чем на месяц меня не хватало)

Теперь составлять программу, двигаться дальше,
оценивать результаты, вносить корректировки, и снова двигаться дальше....
по самой стодневке:
- всё круто,но мне
(думаю) не хватило пресса(от себя ничего не добавлял),
если бы где-то в 20-х днях +-, дать пост про планку, тот что был недавно, и может включить планку в каждую тренировку..секунд по 30, и дальше по неделям увеличивать секунд по 5(наверно в день не так много),а к концу стодневки набежит нормально..

- и последний турбо блок как-то скомкано получился,по 1 дню на новые упражнения мало(хотя,если в целях ознакомления - то норм),
и уже после поста про составление программ, горит составлять и заниматься по своей программе. Быть может этот пост в самых хвост стодневки ...))

Всем организаторам и участникам огромное спасибо!
Всех с наступающим Новым годом!!!
/forums/comment/302017-sdesisey-a-est-eshhjo-foto-do
31.12.2016 20:36
sdesisey

А есть ещё фото ДО?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/302022-turbo-blok-po-zete-3-podhoda-po-40-sek-beg-v-upore
31.12.2016 20:51
Турбо Блок по Зете:
3 подхода по 40 сек -бег в упоре лежа;
5 кругов: 15 отжиманий - на разных высотах; 15- приседания болгарские; 6 подтягиваний + подъем колен к груди
Заминка и растяжка)
Пешая прогулка минут 40 и фуршет ...
С НОВЫМ ГОДОМ)
БОЛЬШЕ ЗДОРОВЬЯ,МЕНЬШЕ ТРАВМ,СЧАСТЬЯ /УСПЕХОВ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ)
/forums/comment/302030-quote-name-wasd-post-302017-sdesisey-a-est-eshhjo
31.12.2016 21:14
<quote name=WasD: post="302017">
sdesisey

А есть ещё фото ДО?</quote>
есть в дневнике итоги 50 дня , а так я сейчас не дома , выехал погулять в город в бочину заехали ,жду гаи,если не найдешь дай знать,доеду скину
/forums/comment/302039-quote-name-sdesisey-post-302030-quote-name-wasd-post
31.12.2016 21:43
<quote name=sdesisey: post="302030">
<quote name=WasD: post="302017">
sdesisey

А есть ещё фото ДО?</quote>
есть в дневнике итоги 50 дня , а так я сейчас не дома , выехал погулять в город в бочину заехали ,жду гаи,если не найдешь дай знать,доеду скину</quote>

Да мне не к спеху, мне вообще нужно)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/302046-img-uploads-editor-2016-12-2016-12-31-22-12-49-ibg
31.12.2016 22:26
Еще до.......😉
/forums/comment/302050-video-https-youtu-be-obdfmtlszgo-video
31.12.2016 23:41
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/302052-quote-name-wasd-post-302050-video-https-youtu-be
31.12.2016 23:56
<quote name=WasD: post="302050">
</quote>
Я подумал будет треня с красной площади))под бой курантов)
я видел хорошую площадку в кремле для ФСОшников...интересно пустят
Еще раз с Новым Г:star:⭐ одом)
/forums/comment/302053-img-uploads-editor-2017-01-2017-01-01-00-01-05-jzp
01.01.2017 00:32