День 100. Вот и всё

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Осень)

17366

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

hogy

Ростов-на-Дону

31.12.2016 18:41

Всех с новым годом!
Огромная благодарность за возможность пройти с Вами эти сто дней

Главное что мне дала стодневка, это стабильные каждодневные тренировки.
Ранее занимался с хорошим кпд но к сожелению не регулярно.
Две недели из программы ушло на серьезные травмы(не мог ходить, с трудом двигал рукой) за полтора месяца догнал свой результат.
Вообщем весьма и весьма доволен, но проходить буду заново.
Всем удачи и успехов.

uprt

Тюмень

31.12.2016 19:05

1 фото было,2 результат на данный момент
Отжимания 102 (+18(+22 с начала стодневки)
Всем удачи , с наступающим 2017 !!!!</quote>

Я кажется присмотрюсь(!) к эволюции твоих тренировок(по постам на форуме),и уже после сделаю выводы - убить-ся-ап-стену мне,или смириться,так как мне кажется что я "жалел" себя, делая все почти строго по программе стодневки - ни брусья не добавлял ни ничего другого кроме смены кругов на подходы.Кажется я мог за 100 дней добиться даже большего чем у тебя и других,но решил довериться организаторам. яприуныл
P.S. интересуют ответы и других форумчан,но сейчас данный вопрос адресую тебе - обе фотографии сделаны сразу после упражнений/на голодный желудок/независимо от предыдущих вариантов?(думаю это статистически важно для оценки)

sdesisey

Чебоксары

31.12.2016 19:31

Убиваться, ЗА-А-Ачем. Я ничего не менял , добавил только брусья и они гармонично проходили по программе, и нужное мне количество. За фотографии , голодный не голодный, я
качаю пресс квждый день , стараюсь 2 раза в день .Сделана она после магазина , сегодня бешеный день, подумал надо отстреляться отправить фото, пару добрых слов.
А в остальном не мякни, какие твои годы. С наступающим !

Oleg_Taptygin

Ставрополь

31.12.2016 19:35

Так ну как ранее написал все по очередно, вот 97-й день

А вот 98-й день

Ну и еще раз спасибо всем!!! Друзья за вашу поддержку и все таки мы это сделали))) МЫ МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ с окончанием программы и с Наступающим Новым Годом.
А сотый день сниму его в виде фильма то что предложил Антон в этом инфопосте

З.Ы. Не останавливайтесь на достигнотом ребята, дальше больше!!!

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

ALexwo

Новосибирск

31.12.2016 19:43

Всем привет, а мне не повезло закончить сто-дневку на 97 дне травмировался. Я в тихом ужасе за несколько дней до конца, как так.</quote>

таже фигня

vmo

Сочи

31.12.2016 19:53

Всех с наступающим Новым годом!
100 пройдена.Составлены программы дальнейших тренировок,
после небольшого отдыха,начнем пробовать.
Организаторам респект и большое спасибо за информ-посты!

RomarioD

Ивантеевка

31.12.2016 20:34

Антон, спасибо за отличную программу, и за всё это движение!
Мы сделали это! и это отличный результат!

Занятия вошли в привычку, и это самое главное.

(до этого больше чем на месяц меня не хватало)

Теперь составлять программу, двигаться дальше,
оценивать результаты, вносить корректировки, и снова двигаться дальше....

по самой стодневке:
- всё круто,но мне
(думаю) не хватило пресса(от себя ничего не добавлял),
если бы где-то в 20-х днях +-, дать пост про планку, тот что был недавно, и может включить планку в каждую тренировку..секунд по 30, и дальше по неделям увеличивать секунд по 5(наверно в день не так много),а к концу стодневки набежит нормально..

- и последний турбо блок как-то скомкано получился,по 1 дню на новые упражнения мало(хотя,если в целях ознакомления - то норм),
и уже после поста про составление программ, горит составлять и заниматься по своей программе. Быть может этот пост в самых хвост стодневки ...))

Всем организаторам и участникам огромное спасибо!
Всех с наступающим Новым годом!!!

WasD

Москва

31.12.2016 20:36

sdesisey

А есть ещё фото ДО?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

sashko189

Краснодар

31.12.2016 20:51

Турбо Блок по Зете:
3 подхода по 40 сек -бег в упоре лежа;
5 кругов: 15 отжиманий - на разных высотах; 15- приседания болгарские; 6 подтягиваний + подъем колен к груди
Заминка и растяжка)
Пешая прогулка минут 40 и фуршет ...
С НОВЫМ ГОДОМ)
БОЛЬШЕ ЗДОРОВЬЯ,МЕНЬШЕ ТРАВМ,СЧАСТЬЯ /УСПЕХОВ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ)

sdesisey

Чебоксары

31.12.2016 21:14

sdesisey

А есть ещё фото ДО?</quote>

есть в дневнике итоги 50 дня , а так я сейчас не дома , выехал погулять в город в бочину заехали ,жду гаи,если не найдешь дай знать,доеду скину

WasD

Москва

31.12.2016 21:43

sdesisey

А есть ещё фото ДО?</quote>

есть в дневнике итоги 50 дня , а так я сейчас не дома , выехал погулять в город в бочину заехали ,жду гаи,если не найдешь дай знать,доеду скину</quote>

Да мне не к спеху, мне вообще нужно)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

sdesisey

Чебоксары

31.12.2016 22:26