Жить у Чёрного моря и не купаться круглый год это большая ошибка многих. Понятно лето вода как парное молоко, солнце всё просто в цвет. Однако самое классное начинается с ноября по май месяц. Есть много статей как правильно начинать закаливание, но сразу скажу это всё не обязательно не только по рассказам друзей которые меня затянули но и уже на собственном опыте. Самое главное в статьях то и отсутствует что в прохладную воду надо заходить с пустым мочевым пузырём и не каких болезней горонтировано. Длительное прибывание в воде при её температуре от +7 до +12 никчему, а вот 10-40 секунд нормально.Обязательно по выходу растереться и не стоять на холодных камнях и ты почувствуешь прилив энергии и дыхание своего тела. Не упускайте момент когда на море штиль и в воду. Всем крепкого здоровья.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
