/forums/comment/296493-ne-nu-jeto-uzhe-vysokie-podtjagivanija-chtoby-chelovek
Не ну это уже высокие подтягивания. Чтобы человек научился такие делать за 14 дней, я не знаю. Слишком круто конечно...
Never give up!
/forums/comment/296495-anton-a-dlja-brusev-est-tehnika-po-nestabilnym
Антон, а для брусьев есть техника по "нестабильным повторениям"?
«Если ты первый – ты первый. Если ты второй – ты никто".
/forums/comment/296499-aga-na-krivyh-shatajushhijsja-brusjah-kotorye-mnogo
ага,на кривых шатающийся брусьях,которые много где понатыканы
/forums/comment/296500-a-ja-hochu-obedinit-nestabilnye-uprazhnenija-i-trenku
А я хочу объединить нестабильные упражнения и треньку кругами. Мне круговая тренировка больше нравится. Я думаю можно?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/296521-quote-name-mexahuk83-post-296491-ni-chego-ne-ponimaju
ни чего не понимаю с утра читал пост были полуторные повторения, а сейчас нестабильные выполнения ??? меня что глючит ??? )))</quote>
Бывает)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296522-quote-name-vovanez92-post-296493-ne-nu-jeto-uzhe
Не ну это уже высокие подтягивания. Чтобы человек научился такие делать за 14 дней, я не знаю. Слишком круто конечно...</quote>
Почему за 14?
Антон, а для брусьев есть техника по "нестабильным повторениям"?</quote>
Да, как в отжиманиях от пола.
А я хочу объединить нестабильные упражнения и треньку кругами. Мне круговая тренировка больше нравится. Я думаю можно?</quote>
Почему нет?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296528-quote-name-wasd-post-296522-quote-name-vovanez92-post
Не ну это уже высокие подтягивания. Чтобы человек научился такие делать за 14 дней, я не знаю. Слишком круто конечно...</quote>
Почему за 14?
Антон, а для брусьев есть техника по "нестабильным повторениям"?</quote>
Да, как в отжиманиях от пола.
А я хочу объединить нестабильные упражнения и треньку кругами. Мне круговая тренировка больше нравится. Я думаю можно?</quote>
Почему нет?
</quote>
«Если ты первый – ты первый. Если ты второй – ты никто".
/forums/comment/296530-quote-name-kiss-post-296499-aga-na-krivyh
ага,на кривых шатающийся брусьях,которые много где понатыканы</quote>
«Если ты первый – ты первый. Если ты второй – ты никто".
/forums/comment/296532-quote-name-johnekz-post-296531-quote-name-johnekz
ага,на кривых шатающийся брусьях,которые много где понатыканы</quote>
У нас построили 10 современных площадок. Правда на некоторых очень узкие брусья. Но не шатаются
</quote>
«Если ты первый – ты первый. Если ты второй – ты никто".
/forums/comment/296536-utrom-planka-2-min-razminka-3-podhoda-podtjagivanija-2
утром планка 2 мин.
Разминка.
3 подхода подтягивания 2*10а
3 подходов приседания 10, нестабильные
3 подходов отжимания 10, ноги выше рук,нестабильные
3 подходов выпады 2/10, нестабильные
Планка мах. (1.18) хорошо нагружает нестабильность... обычно пока что около 2 мин...))
Лягушка 10 подходов на мах. больше не смог...
Заминка.
/forums/comment/296542-segodnja-utroil-sebe-nezaplanirovannyj-otdyh-kakaja-to
Сегодня утроил себе незапланированный отдых - какая-то общая слабость, недосып за неделю придавил. Даже чуть температура повысилась, буду отсыпаться.
/forums/comment/296545-den-projden-6-4-6-20-6-12-6-15-15-tolko-v-jetih
День пройден! 6*4\6*20\6*12\6*15-15
Только в этих подтягиваниях ноги прямыми ну никак не получается держать, а отжимания мне показались легче чем с перемещением, ну и ноги в конце действительно устали.
Кто понял жизнь тот больше не спешит...
/forums/comment/296546-quote-name-johnekz-post-296530-quote-name-kiss-post
ага,на кривых шатающийся брусьях,которые много где понатыканы</quote>
Уральск нас построили 10 современных площадок. Правда на некоторых очень узкие брусья. Но не шатаются
</quote>
Добавил в базу?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296556-vot-oni-nashi-vnutrennie-otmazki-turnik-ne-tot-temneet
Вот они наши внутренние отмазки
турник не тот)) темнеет рано)) и все в таком роде вернусь с Краснодара и залью новое видео, всем хорошей трени
/forums/comment/296564-s-utra-byla-razminka-podhody-6-5-15-15-10-10
С утра была разминка, подходы 6*(5-15-15-10/10)
подтягивания делал обычные, остальное по последнему слову техники
,
ещё были брусья, планка 1 мин
