/forums/comment/422469-quote-name-russman-post-422427-vospalenie-quote
08.02.2018 22:12
<quote name=Russman post="422427">
воспаление</quote>
воспаление чего конкретно? .....? или просто рана - инфекция?
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/422487-quote-name-anastasia13-post-422469-quote-name-russman
08.02.2018 23:35
<quote name=Russman post="422427">
воспаление</quote>
воспаление чего конкретно? .....? или просто рана - инфекция?</quote>
Доктор на муляже покозал на связки.Боль так отдает вниз,что при нажатии на пятку с низу,подпрыгиваешь на стуле😃
Воспаление связок (так я понял,учитывая мой немецкий)
P.S Заглянул я в анатомию.Там и пол литра не поможет😵
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/422504-glagol-bdet-sushh-bdenie-prilag-bditelnyj-nadzor-g
09.02.2018 00:16
глагол - бдеть
сущ. - бдение
прилаг. - бдительный (надзор) 😁
/forums/comment/422513-quote-name-brom-post-422504-glagol-bdet-sushh-bdenie
09.02.2018 02:59
<quote name=Brom post="422504">
глагол - бдеть
сущ. - бдение
прилаг. - бдительный (надзор) 😁</quote>
Да,с этим у меня тоже проблемки.Признаю😒
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/422656-476den-rabota-uzhe-ubila-segodnja-na-rabote-shlifoval
10.02.2018 03:08
476день.Работа уже убила.
Сегодня на работе шлифовал стены и потолок."Тренил дельты"😁

Вечер 20.30
Разминка 15мин плюс подтягивания 3+5
Погнали:подтягивания
11-10-9-8-8-9-8-8-9
Между подходами отжимания от скамейки по 50раз.
Отдых по ощущениям.
Итого:подтягивания 88 раз
Отжимания 400 раз
Заминка 10мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/422668-quote-name-brom-post-422504-glagol-bdet-sushh-bdenie
10.02.2018 07:38
<quote name=Brom post="422504">
глагол - бдеть
сущ. - бдение
прилаг. - бдительный (надзор) 😁</quote>

Главное не БЗДЕТЬ!!! 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/422885-477den-press-300povtorenij-478den-podtjagivanija-i
11.02.2018 23:38
477день.Пресс 300повторений.
478день.Подтягивания и пресс.
Разминка 15мин.Подтягивания 3+5.
Попытка переднего виса
По подходам
4×7 широким верхним
4×7 средним нижним
4×7 средним верхним
4×7 узким нижним
4×7 параллельным
Между подходами пауза 1мин.
Между сетами 2 мин.
После максимум еще 10раз
Пресс 500 повторений
Заминка.Идем дальше,всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/422891-quote-name-russman-post-422656-shlifoval-steny-i
12.02.2018 00:10
<quote name=Russman post="422656">
шлифовал стены и потолок</quote>
😁 знакомая тема - превращение в снежного человека
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/422897-quote-name-anastasia13-post-422891-quote-name-russman
12.02.2018 01:31
<quote name=Russman post="422656">
шлифовал стены и потолок</quote>
😁 знакомая тема - превращение в снежного человека</quote>
Ага!Давно такого не было. А тут На тебе!!!

Сегодня у немцев было что-то вроде масленицы(Fasching)
Жуткое действо!!!Море пьяной молодежи.Брррр...Завтра видом выложу.На нем еще все было культурно
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/422906-quote-name-russman-post-422897-more-pjanoj-molodezhi
12.02.2018 07:11
<quote name=Russman post="422897">
Море пьяной молодежи.Брррр</quote>
Интересно, сильно их молодежь от нашей пьяной молодежи отличается.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/422930-quote-name-truth-post-422906-quote-name-russman-post
12.02.2018 09:20
<quote name=TRUTH post="422906">
<quote name=Russman post="422897">
Море пьяной молодежи.Брррр</quote>
Интересно, сильно их молодежь от нашей пьяной молодежи отличается.</quote>
Не,не сильно.Но без драк.До них как-то с детства доносят,что закон нарушать нехорошо.
Много полиции и врачей.Вечером за многими детишками родители на машинах приезжали.
Зрелище жуткое,напиваются сильно.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/423396-478den-press-500-povtorenij-479den-otzhimanija
14.02.2018 02:49
478день. пресс 500 повторений
479день. Отжимания
Лесенкой наверх от 10 плюс 2повторения на каждый след подход.То есть 10->12->14->и т.д.
Задача была дойти до 50.Сделал!!!
До 36раз отдыхал в секундах по количеству повторений.После по самочувствию,но себя не жалел.
Итог 630раз (если математика не подвела😁)
После пресс 500 повторений.
Тяжко было,устал уже.
Скажу,что отжимашки прут,а вот подтягивания как на каторгу.
Идем дальше!Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/423717-480den-481den-otdyh
16.02.2018 02:24
480День
481день отдых.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/423916-482den-progul-tolko-s-raboty
17.02.2018 01:14
482день.Прогул!Только с работы.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/424049-483den-razminka-15min-podtjagivanija-lesenkoj-ot-1-do
18.02.2018 04:03
483день.Разминка 15мин
Подтягивания лесенкой от 1 до 12
И в низ до 1ого.
Всего 144 раз
Пресс 500 раз
Заминка 15мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока
P.S. Сегодня Подтягивания хорошо пошли.Высоко и сильно.Три дня отдыха дали о себе знать
Да!Еще кистевой эспандер жмакал по 50 на руку и после зажимал на 2 минуты.5 или 6 подходов (сбился)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»