Эту программу я разработал сам лично. Её можно изменить как для новичка, так и для опытного спортсмена. Чтобы было не так трудно, лучше выполнять упражнения в круговую. Тренировка занимает примерно 40 минут. 6 дней в неделю. 1 день на отдых.

Тренировки в секции с сентября будут проходить по следующему графику:

Понедельник в 19:00
Среда в 19:00
Пятница в 19:00

Площадка находится на улице Малая Балканская д.40 к.1,
Карта тут »> http://vk.com/photo-38479105_303582002
Прийти на тренировку могут все желающие кто хочет поднять свой уровень, научится чему-то новому или просто быть в форме!

В связи с моим грядущим приездом в северную столицу (я буду с 26 по 28 число, в том числе приму участие в <url="http://workout.su/trainings/206">Большой Тренировке Дворовых Спортсменов</url>) все желающие заказать что-либо в нашем <url="http://workout.su/store">Магазине</url> могут получить свои заказы БЕЗ ОПЛАТЫ ДОСТАВКИ.

Все заказы можно оформить в этой теме - http://workout.su/forum_thread/340 В типе заказа указывайте "самовывоз".

Вторая и некоторые моменты из третей весенней встречи.