Видео / Видео города Сочи / Брусья 65 раз с личным рекордом.


Тренировка 17.03.2018
Разминка, растяжка 7 минут
Брусья 65 раз установил личный рекорд.
Отдых 5 минут, брусья 35-30 через 3 минуты, отдых 7 минут
Отжимание 2х50 через 3 мин, отдых 5 минут
Подтягивания широким 2х12 через 3 минуты
Ходьба 20 минут

Комментарии

/video/comment/8977-molodec-pro-rabotu-ne-zabud-g
17.03.2018 13:02
Молодец!!! Про работу не забудь 😁
/video/comment/8978-star-star-star-star-star
17.03.2018 13:10
:star:⭐ :star:⭐ :star:⭐ :star:⭐ :star:⭐
/video/comment/8979-sholjavil-mog-eshhjo-sdelat-star
17.03.2018 14:49
Схолявил мог ещё сделать :star:⭐ 😌
/video/comment/8981-taz-uhodit-vniz-na-15-sm-jeto-kak-by-ne-chistye
17.03.2018 21:04
Таз уходит вниз на 15 см, это как бы не чистые отжимания, Посмотри Шредера видос, очень хорошо объясняет
https://youtu.be/RR68XKeAw7s
/video/comment/8983-t1er-obsudit-nado-na-brusjah-ot-urovnja-taza
18.03.2018 07:41
T1er Обсудить надо 😉 на брусьях от уровня таза, выпрямленных рук а при опускании вдоль туловища до согнутых локтей в 90 градусов опускание таза происходит как минимум на 20 см а то и 25 см . Это не удачное сравнение со шредером, а просто придирка. Я считаю что по шредеру Олег делает правильно и 65 раз засчитано. Кто следующий? 🆒
/video/comment/8984-koly1962-chistye-otzhimanija-jeto-kogda-ty-vyzhimaesh
18.03.2018 12:54
Koly1962 чистые отжимания это когда ты выжимаешь себя руками и спиной, ноги крестиком висят и никаких нагибов. Чисто вниз до упора, а не 90градусов, чисто вверх. Так же отжимался Адам Рав 120 раз типа, а на соревнованиях ему объяснили, что не канает, и правильно на 90градусов сделал 60. А вообще отжимания на брусьях должны быть глубокими , для себя если занимаешься
/video/comment/8985-t1er-vidov-i-tehnik-otzhimanij-na-brusjah-mnogo
18.03.2018 15:28
T1er видов и техник отжиманий на брусьях много. Глубокие, половинные, ноги согнуты, крестиком как угодно можешь делать на тренировках- это все для прогресса и роста результата твоих тренировок. А для максимума это 100 % зачетная техника. Покажи такую технику и свой максимум. Узнай свой такой максимум и никто тебя не осудит. Удачи 🆒
/video/comment/8986-mozhet-obratimsja-k-wasd-mozhno-schitat-takie
18.03.2018 15:45
Может обратимся к WasD можно считать такие отжимания правильными и зачётными ???
/video/comment/8987-da-delajte-kak-hotite-hot-kalachikom-svernites-i
18.03.2018 17:32
Да делайте как хотите,хоть калачиком свернитесь и дергайтесь, главное что мы тело тренируем, а не печень😃. У меня задача прирост мышечной массы, поэтому 15 повторений в подходе глубоких четких отжиманий с правильным дыханием
/video/comment/8988-t1er-vsem-spasibo-za-vnimanie-i-projavlennyj-interes
18.03.2018 17:51
T1er Всем спасибо за внимание и проявленный интерес к результату. Сколько людей занимается WorkOut столько и будет мнений. Всем успеха в достижение своих поставленных целей и тренировок без травм.
10
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку