Видео / Видео города Сочи

Полноценная тренировка в подготовительный период

Workout команда СуперСтар.
Время отдыха прописано в моём дневнике «Стань творцом образа дней своего совершенства»

Комментарии

/video/comment/8908-nekotorye-uprazhnenija-ne-poluchajutsja-chto-delat
Lev95
Lev95
Санкт-Петербург
20.01.2018 17:14
Некоторые упражнения не получаются. Что делать?
/video/comment/8909-lev95-zdes-glavnoe-ne-to-chto-ja-delaju-ne-nado
oleg196925
oleg196925
Сочи
20.01.2018 17:23
Lev95
Здесь главное не то что я делаю, не надо корячиться за мной. Главное комплекс; турник, брусья, отжимания и время отдыха. Упражнения с вариациями можешь сам подобрать для себя и кол-во повторений не до усери. Силу должен почувствовать после завершения тренировки
/video/comment/8910-oleg-ty-v-trenera-podalsja
yura1963
yura1963
Сочи
20.01.2018 17:30
Олег ты в тренера подался ? 😌
/video/comment/8911-yura1963-net-konechno-no-posovetuju-hotja-vakansija
oleg196925
oleg196925
Сочи
20.01.2018 17:45
yura1963 Нет конечно но посоветую. Хотя вакансия помощника тренера в фитнес клубе была и деньги хорошие - не продался. 😌
/video/comment/8912-a-gde-uprazhnenija-na-nogi-v-polnocennoj-trenirovke
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
21.01.2018 07:45
А где упражнения на ноги в полноценной тренировке?
/video/comment/8913-veselopedist54-prisedanija-delaju-v-dni-otdyha-1-2
oleg196925
oleg196925
Сочи
21.01.2018 10:12
Veselopedist54 приседания делаю в дни отдыха 1-2 раза в неделю. Последние 4 месяца занялся лёгкой трусцой по3-5 км 3 раза в неделю, чувствую что нагрузки и так хватает на ноги. У нас сейчас для бега самое классное время года зима + 5 + 12 свежо. Такую тренировку я же для себя делаю, как мне комфортно и эффективно. Попробуй может понравиться. Я же ещё в конце и пресс не на каждой тренировке делаю.
/video/comment/8916-nu-togda-trenirovka-na-video-nepolnocennaja
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
22.01.2018 16:41
Ну, тогда тренировка на видео неполноценная.
/video/comment/8917-veselopedist54-togda-pust-budet-takaja-nikakaja
oleg196925
oleg196925
Сочи
23.01.2018 16:07
Veselopedist54 тогда пусть будет такая никакая какая получилась 😁 😌 😉
/video/comment/8921-da-ne-nikakaja-a-na-verh-tela-prosto-zachastuju
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
25.01.2018 19:48
Да не никакая, а на верх тела. Просто зачастую называют тренировку полноценной, а про ноги забывают.
Добавил 20 января 2018
oleg196925
oleg196925
Сочи
Добавить в избранное
9
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
Другие видео
105 Pull Ups105 Pull Ups[Мотивация]
Команда СуперСтарКоманда СуперСтар[Тренировки и Отчеты]
Команда СуперСтар на разминкеКоманда СуперСтар на разминке[Тренировки и Отчеты]
WorkOut команда СуперСтарWorkOut команда СуперСтар[Тренировки и Отчеты]
Отжимание 161 раз мой рекордОтжимание 161 раз мой рекорд[Тренировки и Отчеты]
Новые видео
Подтягивания 130 за один подход (без ограничения времени)Подтягивания 130 за один подход (без ограничения времени)[Видео города Сочи]
50 раз Подъём с переворотом50 раз Подъём с переворотом[Видео города Сочи]
Подтягивание 40 разПодтягивание 40 раз[Видео города Сочи]
Брусья нон-стоп 72 на 81Брусья нон-стоп 72 на 81[Видео города Сочи]
Рекорд 83 с нон-стоп 70Рекорд 83 с нон-стоп 70[Видео города Сочи]
Новые видео за неделю
Новые комментарии
Подтягивание 40 разПодтягивание 40 раз[Видео города Сочи]
Брусья нон-стоп 72 на 81Брусья нон-стоп 72 на 81[Видео города Сочи]
Рекорд 83 с нон-стоп 70Рекорд 83 с нон-стоп 70[Видео города Сочи]
Брусья 82 с нон-стоп 70Брусья 82 с нон-стоп 70[Видео города Сочи]
Брусья 80 с нон-стоп 65Брусья 80 с нон-стоп 65[Видео города Сочи]
Брусья 80 раз с нон-стоп 63Брусья 80 раз с нон-стоп 63[Видео города Сочи]
50 подтягиваний50 подтягиваний[Видео города Сочи]
44 подтягивания44 подтягивания[Видео города Сочи]
Встретил осень 52 подтягиванияВстретил осень 52 подтягивания[Видео города Сочи]
44 подтягивания44 подтягивания[Видео города Сочи]