Упрощенный вариант отжиманий, подводящее упражнение к отжиманиям на брусьях. Акцент на трицепс и плечи.

Отжимания на брусьях для НАЧИНАЮЩИХ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOuqZCi1tNKkPSwRMnJwwuo6HvAmdPdae

Отжимания на брусьях для ПРОДВИНУТЫХ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOuqZCi1tNKmULuv7LYzo0vpQZXSalAXn

Отжимания на брусьях для МАСТЕРОВ:
https://www.youtube.com/watch?v=x0pZheYLaSs&list=PLOuqZCi1tNKl_I4WUxVLYS-UUgC_omH1n

◄ Так же рекомендуем! ►

* Программа для начинающих 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines

◄ Магазин WORKOUT ►

Резиновая петля WORKOUT RB3 фиолетовая
http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/6878/?utm_source=youtube.com&utm_medium=EXERCISEDB&utm_campaign=Bench-RUBBER-RB3

Кольца гимнастические WORKOUT K1 пластиковые купить
http://workoutshop.ru/catalog/inventar/gimnasticheskie_koltsa/6966/?utm_source=youtube.com&utm_medium=EXERCISEDB&utm_campaign=Bench-KOLTCA

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia