Часовая тренировка для рук, неплохо забивает. У меня 2 дня болел трицепс :grin:😁
И да, звук ужасный :pensive:😔

Комментарии

/video/comment/9377-serke-esli-pisat-v-opisanii-k-video-soderzhanii
11.07.2020 13:07
Serke

Если писать в описании к видео содержании тренировки, то количество лучиков добра в карму увеличивается в геометрической прогрессии)
/video/comment/9378-quote-name-wasd-post-9377-serke-esli-pisat-v-opisanii
11.07.2020 13:54
<quote name=WasD post="9377">
Serke

Если писать в описании к видео содержании тренировки, то количество лучиков добра в карму увеличивается в геометрической прогрессии)</quote>
Я вас понял, сейчас все сделаю в лучшем виде:grin:😁
/video/comment/9379-wasd-chtoby-obnovit-opisanie-pod-video-nado-ego
11.07.2020 14:12
WasD чтобы обновить описание под видео, надо его удалить и заново добавить?
/video/comment/9380-quote-name-serke-post-9379-wasd-chtoby-obnovit
12.07.2020 13:28
<quote name=Serke post="9379">
WasD чтобы обновить описание под видео, надо его удалить и заново добавить?</quote>

Да. Либо в комментарии сюда кинь просто.
/video/comment/9381-h2-b-trenirovka-v-video-b-h2-i-5-vyhodov-siloj-i-5
12.07.2020 13:31

Тренировка в видео



5 выходов силой - 5 сетов (отдых 1-2 минуты)

10 подтягиваний нижним хватом, 10 подтягиваний верхним хватом - 5 сетов (отдых 1-2 минуты)

10 отжиманий Ганнибала - 5 сетов (отдых 1-2 минуты)

15 подтягиваний нейтральным хватом
- 4 сета (отдых 1-2 минуты)
/video/comment/9382-hahahaha-nazvanie-video-shikarnoe-thumbsup
18.07.2020 06:56
Хахахаха
Название видео шикарное :thumbsup:👍