Программа для тренировки выходов на две:

10 выходов (в моем случае, с хлопком)
3 подхода по 5 выходов на каждую руку разнохватом.
3 подхода по 5 выходов на брусьях.
3 подхода: 3 выхода широким хватом, 3 выхода узким хватом.
50 выходов силой на две, тотал.

Instagram : https://www.instagram.com/by_serke/

#выходсилой #workout #тренировка #Иркутск #ЗОЖ

Комментарии

/video/comment/9389-spasibo-vyhody-mne-poka-ne-udajutsja-a-vot-sdelat
30.07.2020 22:34
Спасибо!
Выходы мне пока не удаются.
А вот сделать выход разнохватом, хорошая мысль!
Завтра попробую.
/video/comment/9390-kak-vy-dobavljaete-video
31.07.2020 13:01
Как вы добавляете видео?
/video/comment/9392-quote-name-vladimir210-post-9390-kak-vy-dobavljaete
31.07.2020 13:45
Как вы добавляете видео?</quote>
Заходишь во вкладку "Город" и там добавить видео.
/video/comment/9393-spasibo
31.07.2020 13:47
Спасибо!