Программа для тренировки выходов на две:

10 выходов (в моем случае, с хлопком)
3 подхода по 5 выходов на каждую руку разнохватом.
3 подхода по 5 выходов на брусьях.
3 подхода: 3 выхода широким хватом, 3 выхода узким хватом.
50 выходов силой на две, тотал.

Instagram : https://www.instagram.com/by_serke/

#выходсилой #workout #тренировка #Иркутск #ЗОЖ