WasD

Антон, а почему это мусор? Можете пожалуйста дать небольшое пояснение? Мне интересно.

Вопрос по данной программе. Надо ли измерять максимум каждую неделю. Или допустим я перед началом прохождения сдал максимум на 10 повторений, затем 4 недели делаю 2-3 тренировки с резинкой 10,20,30,40 раз. Если успешно выполнил ослабеваю резинку. Но если доходишь до самой слабой резины, что делать в этом случае? И как происходит увеличение веса в силовой? Т.е. допустим я делал от 8 до 15 повторений с весом. Мне надо его увеличивать, если я смог дойти до 15 повторов.

Подскажите очередность выполнения упражнений можно изменять?

Да, осталось сотку до конца дойти, еще 30 дней и пойду туда!) Вопрос только еще, вариант такой возможен, к примеру совместить эту программу по подтягиваниям и прогу по увеличению отжиманий на брусьях?

В названии канала опечатка видимо. Поправьте, а то ТГ ругается)))

Фотки отправлю в телегу - сам уже посмотри, какие из них лучше прикрепить к площадке. И по всей видимости название изменится с "современная" на"Хомуты"

Дубль площадки