Отправлено: 21.05.2025 02:57
Ноги до жжения за 30 минут

Там только отдых выходит на 25 мин. Учитывая оставшиеся 5 мин и 25 предстоящих подходов, нужно тратить на подход не более 20 сек получается😀 тренировка из вселенной ван панч мена=)
На странице (статья): Тренировочные схемы от Street Brothers
Отправлено: 03.06.2024 23:58
WasD
sam_41 готово
Да я это так к слову просто сказал, думал может ошибка какая. Английский в тексте и на слух более менее нормально воспринимаю)
Отправлено: 03.06.2024 05:06
Я ещё не читал, и быть может с чем то возможно не соглашусь, но я в целом человек простой... вижу как глумятся над кроссфитом - ставлю лайк😀

Доп. 1 - Подождите, возможно кто-то не полиглот, где перевод последней части)

Доп. 2 - Видео огонь конечно. Кстати у меня есть знакомая которая занимается кроссфитом уже хз скока лет, но при этом выглядит максимально неспортивно и дрябло. Без понятия че они там ваще делают.

Доп. 3 - а мне понравился канал, посмотрел ещё всякое. Вот понравились 106 подтягиваний за 1:30 мин. 😀
https://youtu.be/XQvSmqChm6M?si=IC0L2q1gfYoxkq2z
Отправлено: 10.11.2022 03:19
В понедельник во время подтягиваний, да и в принципе во время всех упражнений, у моих мышц будет стресс от недостаточной нагрузки 😀
На странице (статья): Криптонец-1
Отправлено: 07.09.2022 09:58
В схеме 600 повторений на ноги 2ое упражнение "присяды на одной ноге", это что? Пистолеты, болгарские или ещё какая нибудь изолирующая штука?
Или собственно "чуз йо дестени" и выбирай что больше нравится?)
На странице (статья): Тренировочные схемы от Street Brothers