Отправлено: 16.01.2017 11:59
А отжимания нырок щуки? Есть видео?
Отправлено: 06.09.2016 12:38
Турники, брусья, футбольное поле, баскетбольная площадка, беговая дорожка.
На странице (площадка): №5567 Большая Современная
Отправлено: 14.07.2016 08:48
как правильно делать "часики"? Делать из одной стороны в другую? Или полностью делать круг по часовой стрелке?
Отправлено: 10.05.2016 12:28
Попробовал сделать 4-ый месяц, итог; печатная машинка для меня слишком сложно, сделал 2 раза, подтягивания с хлопком тоже не смог сделать, про правильность горизонтальных подтягиваний сказать нечего.
Отправлено: 02.05.2016 07:58
и что такое "тренировка без турника"?
Отправлено: 02.05.2016 07:57
В четвертом месяце:
1 - Подтягивания до груди?
2 - Отжимания от перекладины?
3 - Ролик?
4 - Подтягивания обратным хвато до груди?
5 - Печатная машинка?
6 - Запрыгивания на перекладину?
7 - Опять какие - то подтягивания?
Все, верно?
Отправлено: 21.04.2016 12:33
Опишите подробно 4-й месяц, что за упражнения? По английски не пойму
Отправлено: 24.03.2016 10:05
А на приседания такая программа есть?
Отправлено: 06.01.2016 13:06
Чем отличаются негативные подтягивания обратным хватом от подтягиваний обратным хватом?
Отправлено: 21.12.2015 13:11
Можно ли по данным программам заниматься каждый день?