itzmayki

Добрый день, хочу пройти сотку, но там есть одно условие, которое сейчас сложно выполнять - это тренировки 5 дней в неделю. Я могу только раза 2-3, редко 4. Отсюда и вопрос, можно тренироваться меньше? Мне было бы гораздо удобнее 3 дня в неделю, + остальные дни отдых и растяжка

В любом случае спасибо за ответы, хоть и не по теме :sweat_smile: Всем удачи и успехов :thumbsup:

На самом деле каких-то колоссальных результатов у меня нет, просто занимаюсь в свой кайф и это для меня важно) Знаю, что многие получают кмс, мс, и работают, но сейчас меня пугает больше железо, а именно становые, присед, так как не хочется угробить жизнь ради медалек..
Наверное вы правы, может я просто не хочу работать мозгами, но если честно, на это я даже не смотрел, обращался я только к своему желанию, тоже смотрел много профессий, но какие-либо технические даже не интересны были, максимум ещё дизайнером какой-нибудь, так как это творчество), либо какая-нибудь экономика, вот так, что скажете?

Ээ, вы о чем?)

То-есть по вашему мне стоит выбрать что-то другое?)

Скажу так,техника хорошая, локти в 45°, касание грудью, а также после подхода хорошо чувствую грудак и прессак)

легко сказать, но из профессий больше ничего не привлекает, прям даже не знаю на кого идти, сейчас в 11 классе, и уже нужно делать выбор, но вот говорю, кроме физкультурного ничего не интересует (

Извините, много слов!
Но это важно для меня...

Добрый день, сегодня я хочу поделиться своей историей тренировкой. Мне 16 лет, и за 2 года тренировок у меня было много травм, заметьте, это только занимаясь с собственным весом!
1)Сейчас у меня есть небольшая травма в районе подмышки, то-есть когда я подтягиваюсь чувствую такую неприятную боль, но терпимую, в состоянии покоя всё нормально. Раньше у меня была такая же травма (гол назад) тогда я вообще из-за неё не мог подтянуться даже 2 раза.
2)Есть ещё одна, когда я много отжимаюсь ( в последний раз делал 200 за время ) то в один прекрасный момент чувствую как правый локоть начинает болеть, эту боль я могу описать как режущую, будто бы зажимаю нерв, но боль есть только при опускании, когда я полностью опустился вниз, то чувствую будто-бы нерв встаёт на своё место и всё хорошо, до следующего повторения. Кстати, 200 отжиманий я не сделал, а только 140...
Насчёт этой травмы, она уже случалась 3 раза, в первый раз она также была настолько ужасной, что я не мог отжаться даже раза. Заметил такую штуку, в последний раз эта травма прошла буквально за 1-2 дня, в то время как раньше за неделю, и думаю тут дело в перенапряге, хотяяя много кто отжимается гораздо больше и интенсивнее и всё у них в порядке.

Я понимаю что вы можете скачать что или к врачам, но блин, они скажут отдыхай, просто перенапрягся на тренировке, и всё.
Может какие витамины начать пить?
Просто дело в том, что свою жизнь я хочу связать со спортом, но в основном с тренерством, но с такими травмами результаты трудно набирать(
Хочется узнать ваше мнение, может у кого было что-то подобное, надеюсь на вашу поддержку :pensive:

Смотри, есть ещё одна проблема, в подтягиваниях я чувствую только забитые руки, но не спину, как это должно быть. Поэтому возможно на руках далеко не уйдешь :sweat_smile:
Что скажешь?

Наврятли, я сам знаю что больше 90° травмоопасно

Раньше я тренил подход на максимум подтягиваний, отжиманий, брусья, а потом круговые не на максимум

Не спорю, это конечно круто, но я же говорю, за полтора года мне кажется я должен как минимум 10-15 чистых, а не просто терять результаты впустую.

Добрый день, пишу сюда от безысходности. Многие начинающие спортсмены за полгода могут достичь 10-20 подтягиваний и выучить куча элементов. Но я, я начал заниматься спортом (турник, пол, брусья) ещё полтора года назад. За это время мой рекорд 11 "грязных" подтягиваний, 45 отжиманий и 17 брусьев. Сколько я не пытался увеличить результаты, без толку. В конце прошлого лета словил травму и вообще выбил из тренировочного процесса до начала этого года. Сейчас гораздо лучше, но результаты... Я блин даже боюсь начать опять отжиматься на брусьях, мало ли поймаю новую травму. Что можете посоветовать чтобы стать сильнее и наконец получить новые результаты, например как 15 чистых подтягиваний. Может стоит начать с австралийских и негативных подтягиваний, толк будет?
П.с до моих занятий спортом я вообще никогда не занимался спортом...
П.с.с травма была приблизительно в месте, между широчайшей мышцой и плечом
Хочется от вас услышать советы, мнение и как начать тренироваться для прогресса