Wotan_workshop

День 61 из 100. Каждый день становись более искусным, чем ты был за день до этого, а на следующий день – более искусным, чем сегодня.(Хагакурэ - сокрытое в листве).

Добавил отжиманий. Со скрипом, но сделал.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 7
Выпады 5

День 60 из 100. Здесь должна была быть какая-то цитата, но чёт неее.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 6
Выпады 5

День 59 из 100. Чем больше препятствий на пути, тем ближе ты к финалу.

Фух, денёк сегодня прям огнище. Пламя безумия обуяло всю технику у меня на работе. Местами перекинулось на клиентов, а затем и на меня.

Но спорт и в этом помогает, выпустил пар.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 6
Выпады 5

День 58 из 100. Продолжаем разговор.

Освоил упражнения с задержкой. Мощно. Хоть и делаешь меньше, но чувствуешь как всё работает.

Подходов 6

Подтягивания 2
Приседания 12
Отжимания 6
Выпады 4

День 55 из 100. Дорогу осилит идущий.

Сегодня забежал немного вперед и опробовал первую продвинутую технику в упражнениях. Упражнения с задержкой на пике. Например, подтягиваешься, застываешь наверху на 1-2 секунды, опускаешься.

В подтягиваниях и приседаниях смог. Отжимания сделал, но через силу, поэтому снижу количество раз. Выпады труднее всего, тоже снижу количество.

Итог дня:

Подтягивания 2х6
Приседания 12х6
Отжимания 8х6
Выпады 6х6

День 54 из 100.
- Это вам не это.
- Понятно.

Подтягивания 2х6
Приседания 12х6
Отжимания 8х6
Выпады 6х6

День 53 из 100. Мотивация хорошо, но дисциплина лучше.

Подтягивания 2х6
Приседания 11х6
Отжимания 8х6
Выпады 6х6

День 52 из 100. Старость не радость.

Память прохудилась, чуть не забыл выложить результаты.

Подтягивания 2х6
Приседания 11х6
Отжимания 8х6
Выпады 5х6

День 50 отдых.
День 51 из 100. Понедельник - самое время начать новую жизнь))

Вот и продвинутый блок, перехожу на подходы. 6 подходов, перерывы 45-55 секунд.

Подтягивания 2х6
Приседания 10х6
Отжимания 8х6
Выпады 5х6

День 49 из 100. Рубикон пройден!

И результат тоже есть:

Подтягивания было 3, стало 6
Отжимания было 12, стало 24
Приседания было 50 стало 80.

день 48 из 100.

Властью, данной мне тюленями, я нарекаю этот день выходным!

День 47 из 100.

Заработался малость, чуть не забыл выложить результаты.

Кругов 5

Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 9

День 46 из 100. Опять картошка!

Все силы брошены на раскопки, на тренировку осталось маловато.
Поэтому сегодня легкая разминка для поддержания.

Кругов 5

Подтягивания - 2
Приседания - 12
Отжимания - 8
Выпады - 7

День 45 из 100. Антошка, пойдем копать картошку!

Потренировался? Иди-ка покопай! Дополнительный фитнес))

Кругов 5

Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 8

День 42 и 43 - отдых.
День 44 из 100. Перед вами знойная пустыня, почти голая, почти безжизненная.

Приблизительно так ощущается сегодня погода. Однако продолжаем.

Кругов 5

Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 8