Отправлено: 13.05.2018 08:12
6 мая 2018 Полумарафон

День 74. [13 мая 2018] Начинаем все заново.

Задание 1-2-2-2 х 4 без отдыха в круге, между кругами 20 сек
Отправлено: 14.04.2018 09:11
День 42 (11) Пробежка 4,5 горный + 7 км плоскач
День 43 (12) Велосипед 41 км + Йога
День 44 (13) Велосипед 45 км
День 45 (14) Задание 5-20-8-16 х 4 30 сек. между каждым упражнением.
Отправлено: 10.04.2018 11:25
Плавание. Да, одна из моих мечт 😃

<quote name=Rishka post="443833">
главное заниматься тем,чем нравится)Все виды спорта хороши по своему)))Главное это увлечься)</quote>

Полностью поддерживаю ).
Отправлено: 10.04.2018 10:18
<quote name=Sea94 post="443809">
<quote name=Gerasim75rus post="443760">
Name:>
Самый лучший вид аэробной нагрузки...</quote>

Про самый лучший сказали, а самый мощный, на мой взгляд - это беговые лыжи 😃 .</quote>
В каком плане мощный?) И чем летом заменяете?</quote>

Можете заглянуть в мой дневник, ответ там.
Отправлено: 10.04.2018 10:13
Почему то так и подумал, что сноуборд противопоставят )))
<quote name=GUDVIN post="443779">
<quote name=Gerasim75rus post="443760">
самый мощный, на мой взгляд - это беговые лыжи</quote>

Тут как раз таки наверное, именно на ваш взгляд. Потому что у каждого свои предпочтения в кардио нагрузках. Вам нравятся лыжи, мне нравиться сноуборд и бэкканти. Кому-то нравится плаванье, а кому-то обычный бег. И для каждого это будет максимально эффективным.

Ну и да, лыжи это только зимой. Поэтому нужно иметь в запасе увлечения на разные времена года. Зимой сноуборд и бэккантри. Летом велосипед и походы в горы.
</quote>

Я же не сказал, что мне нравятся беговые лыжи (хотя это так), я сказал, что на мой взгляд это самая мощная кардио нагрузка. Это две больших разницы ))). На сноуборде я тоже катаюсь. Байкальск по 7 часов в день, чуть не режиме "нон-стоп". И на велосипеде по 140 км за день езжу. Но только на беговых лыжах пульсометр классифицирует тренировку как "экстремальную". Пульсометр - это не личные субъективные ощущения, это уже аппаратный контроль.
Отправлено: 10.04.2018 03:13
День 39 (🤓 Велосипед 40 км
День 40 (9) Пробежка 7 км
День 41 Йога
Отправлено: 10.04.2018 03:10
Name:>
Самый лучший вид аэробной нагрузки...</quote>

Про самый лучший сказали, а самый мощный, на мой взгляд - это беговые лыжи 😃 .
Отправлено: 07.04.2018 14:39
Здесь я хотел ссылку выложить, но нет прав.


Возможно кому-то будет интересна эта история.

Начинать читать можно после абзаца "В этот момент ко мне подошел Маршал и предложил антикризисный вариант: «Ты должен лежать здесь и пить только Колу». Это звучит странно, но он, по опыту многих людей, знал, что часто, когда желудок отказывается принимать любые вещи, он соглашается принимать Колу."
Отправлено: 07.04.2018 10:25
День 38 (7) Горный бег. Соревнования. 1 место в своей категории.
Отправлено: 07.04.2018 04:11
<quote name=WasD post="442603">
<quote name=Gerasim75rus post="442427">
Веганство, вегетарианство - всё в одну кучу свалили.</quote>

Мы же разделили в начале статьи.</quote>

В статье разделили, по ходу обсуждения многие разницы не видят. Рассуждения по типу: "бодибилдинг и пауэрлифтинг - одно и тоже, везде штангу тягают".

Ну и агрессия смотрю, достойна иных сектантов...
Отправлено: 06.04.2018 06:37
Неделя безделья:
День 31
День 32 (1)
День 33 (2) Горный бег 10 км
День 34 (3) Йога
День 35 (4) Горный бег 8 км
День 36 (5) Йога
День 37 (6)
Отправлено: 06.04.2018 06:36
<quote name=Athletes post="442425">
Неужели за все течение Времени не мог родиться человек, который ест и не толстеет?
</quote>

Неужели Вы никогда в своей жизни не встречали таких людей ?
Отправлено: 06.04.2018 06:28
Веганство, вегетарианство - всё в одну кучу свалили.
Отправлено: 30.03.2018 14:54
День 29 Йога

День 30 Велосипед 45 км. 5 подтягиваний - 5 выпадов х 5
Отправлено: 28.03.2018 13:45
День 28
Отдых. 50 км, велосипед.