Отправлено: 18.05.2018 20:52
115 день брусья до 20 включительно лестница
В теме: 100
Отправлено: 12.05.2018 00:16
114 день брусья в лестницу до 17,отжимания от пола 2*10 раз оч медленные почти на статику
В теме: 100
Отправлено: 10.05.2018 19:34
113 день отдых образовался 2 ой мазоль,поэтому отдых.
В теме: 100
Отправлено: 10.05.2018 19:33
112 день подтягивания на турнике лестница до 6,негативные подтягивания 8 раз.Всего около 40 подтягиваний
В теме: 100
Отправлено: 08.05.2018 19:50
111 день перекур
В теме: 100
Отправлено: 07.05.2018 21:15
110 день отжимания на брусьях в лестницу до 15 раз,больше не стал делать из за боязни повредить плечо.
В теме: 100
Отправлено: 06.05.2018 21:14
109 день попробовал со своим плечом подтянуться первый раз за 2 года подтянулся до5 раз не спрыгнув с турника,раз 35 гдето подтянулся,повисел 3 подхода для хвата на максимум
В теме: 100
Отправлено: 06.05.2018 18:33
108 день левому плечу****** мажу меновазином и постоянно растираю--пока отбой от спорта восстанавливаю плечо.
В теме: 100
Отправлено: 06.05.2018 18:32
107 день сделал на брусьях до 16 в лестницу,отжимания ноги на высоте 4*20раз,отжимания3*20раз.
В теме: 100
Отправлено: 04.05.2018 19:51
106 день 2 ночи почти не спал наверное пертрен или что то наподобие.Отдых
В теме: 100
Отправлено: 02.05.2018 20:57
105 день подтягивания где то раз 40,3 круга по 10 повторений воркаута но появилась жуткая отдышка,походу табата сделала своё дело***
В теме: 100
Отправлено: 01.05.2018 22:08
104 день отдых
В теме: 100
Отправлено: 30.04.2018 22:09
103 день отжиамния на брусьях узким хватом до 10 и назад в лестницу,отжимания ноги на высоте 4*20раз,отжимания с наклоном вверх 3*20раз--трицепс забился
В теме: 100
Отправлено: 29.04.2018 20:46
102 день,подтягивания до 6 в лестницу и назад.общее кол во подтягиваний гдето 80 раз.Австралийские подтягивания 6*15 раз.
В теме: 100
Отправлено: 29.04.2018 20:44
101 день отдых
В теме: 100