Отправлено: 02.03.2023 10:13
Седьмой день

Доброе утро. День начался нормально. Дневная тренировка в 4 круга 5-10-10-10, время отдыха между кругами 1 минута. На видео зафиксировано выполнение 4-го круга.
Отправлено: 01.03.2023 09:08
Шестой день
Доброе утро. День начался хорошо. Дневная тренировка в 4 круга 4-8-8-8, время отдыха между кругами 1 минута. На видео зафиксировано выполнение 4-го круга.
Отправлено: 28.02.2023 15:14
Пятый день

Доброе утро. День начался нормально. Сегодня день растяжки дневной. На видео зафиксировано выполнение одного из элементов растяжки.
Отправлено: 27.02.2023 09:47
Четвёртый день

Доброе утро. День начался нормально. Дневная тренировка в 4 круга 3-6-6-6, время отдыха между кругами 1 минута. На видео зафиксировано выполнение 4-го круга.
Отправлено: 26.02.2023 08:26
Третий день

Добрый день. Дневная тренировка в 4 круга 2-4-4-4, время отдыха между кругами 1 минута. На видео зафиксировано выполнение 4-го круга.
Отправлено: 25.02.2023 14:39
Второй день
Добрый вечер. Вечерняя тренировка в 4 круга 1-2-2-2, время отдыха между кругами 1 минута. На видео зафиксировано выполнение 4-го круга.

Отправлено: 24.02.2023 04:38
Первый день
Доброе утро. Сегодня день отдыха.
Отправлено: 23.02.2023 15:52
Минус первый день
Доброе утро. День начался хорошо. Дневные приседания на максимум в три подхода 10-20-40 раз, отдых между подходами соответственно 2 и 4 минуты. Итого: сорок приседаний мой максимум.
Отправлено: 22.02.2023 07:51
Минус второй день

Доброе утро. День начался нормально. Дневные отжимания от пола на максимум в три подхода 5-10-20 раз, отдых между подходами соответственно 2 и 4 минуты. Итого: двадцать отжиманий от пола мой максимум.
Отправлено: 21.02.2023 11:04
Минус третий день
Доброе утро. День начался хорошо. Дневные подтягивания на максимум в три подхода 2-4-6 раз(а), отдых между подходами соответственно 2 и 4 минуты. Итого: шесть подтягиваний мой максимум.