RedDroid

День 48

Тренировки снова не было. Я был сильно занят походами по поликлиникам и подобным заведениям.

Съел 1200ккал.

День 47

Тренировки не было, так как я сильно устал за целый день хождения по нечищеному городу.

День 46

Тренировка была такой же как и в субботу, но было очень тяжело.

1 Круг:

Подтягивания: 9 (3 обычных (прямым хватом)и 6 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 10
Выпады: 10 (На каждую ногу)

2-6 Круги:

Подтягивания: 9 (3 обычных (обратным хватом)и 6 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 10
Выпады: 10 (На каждую ногу)

Завтра убавлю количество отжиманий до 9 и уберу одно австралийское подтягивание.

Сегодня съел около 1650ккал.

День 45

Был обычный выходной, а точнее за день я не сделал ничего интересного, полезного или нужного. Как-то так.

Сегодня съел 1500ккал.

День 44

Снова изменил круги: добавил обычное подтягивание и стал делать отжимания от перекладины.

1 Круг:

Подтягивания: 9 (3 обычных (прямым хватом)и 6 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 10
Выпады: 10 (На каждую ногу)

2-6 Круги:

Подтягивания: 9 (3 обычных (обратным хватом)и 6 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 10
Выпады: 10 (На каждую ногу)

Завтра выходной.

Картошка с сардинами и кусочек пирога вытянули на 1300ккал.

День 43

Сегодня добавился 6 круг, поэтому круги не много изменились.

1 Круг:

Подтягивания: 9 (2 обычных (прямым хватом)и 7 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 6
Выпады: 10 (На каждую ногу)

2-6 Круги:

Подтягивания: 9 (2 обычных (обратным хватом)и 7 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 6
Выпады: 10 (На каждую ногу)

Сегодня наел на 1300ккал.

День 42

Я сильно устал за день и в связи с этим была растяжка.

Сегодня ел мало 900ккал.

День 41

Тренировка прошла хорошо, но сегодня было немного холодно.

1 Круг:

Подтягивания: 8 (3 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу

2-5 Круги:

Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)

Блинчики и прочее сегодня вышли на 1520ккал.

День 40

Сегодня тренировки не будет. Растяжку перенесу на пятницу.

За сегодня наел на 1400ккал.

День 39

Сегодня круги прошли легко и без проблем, но почему-то ноги на выпадах стали забиваться. Странно это.

1 Круг:

Подтягивания: 8 (3 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)

2-5 Круги:

Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)

День 38

Я всё ещё не начал правильно питаться и меня это беспокоит. Не знаю почему я этого не делаю, ведь в начале стодневки я считал калории и это не занимало много времени.
В связи с этим даю слово перед всеми, кто читает этот дневник, а главное перед самим собой, что начиная с 40 дня стодневки и далее я буду как минимум соблюдать количество калорий потребляемых в день. (А еще я это буду в дневник записывать).

День 37

Количество подтягиваний теперь одинаковое во всех кругах. И это хорошо.

1 Круг:

Подтягивания: 8 (3 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)

2-5 Круги:

Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)

Завтра день отдыха.

День 36

Круги сегодня прошли без изменений.

1 Круг:

Подтягивания: 7 (2 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)

2-5 Круги:

Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)

День 35

Растяжка - это боль, растяжка - это сложно и растяжка - это не понятно.

Вообще мне нужна цель для того, чтобы делать растяжку. Что-то вроде сесть на шпагат. (Но точно не шпагат, а что-то другое).

День 34

Сегодня круги прошли легко.

1 Круг:

Подтягивания: 7 (2 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)

2-5 Круги:

Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)

Завтра день растяжки.