Отправлено: 23.10.2017 08:26
<quote name=hristuk21 post="390921">
Напитки типа кофе, чая, сока не считается</quote>
Это точно!
Но пока вот иногда тянет кофейку хлебнуть... Но стараюсь держаться...
Отправлено: 23.10.2017 08:25
<quote name=hristuk21 post="390849">
так попал на сайт Workout.su</quote>
Отличная история!
Успехов!!!
Отправлено: 22.10.2017 18:26
Жаль, что никого...
В теме: кто тут?
Отправлено: 22.10.2017 13:31

День 30


Сегодня день Разтяжки. Сегодня потому что в Среду был незапланированный ВЫХОДНОЙ...
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 22.10.2017 13:30

День 29


Разминка.
5-14-14-14 на 3 круга
4+3 с резинкой - 14-14-14
3+5 с резинкой - 14-14-14
Заминка.
Что-то тяжковато сегодня шло...
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 20.10.2017 21:36

День 28


Утром.
Подъем ног в висе: 10 + 10 + 10 + 10
Отжимания на брусьях: 10 + 10

Вечером.
Разминка.
5-14-15-14
5-14-15-14
5-14-15-14
5-14-15-14
5-14-15-14
Заминка.
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 19.10.2017 21:35

День 27


Разминка.
5-14-14-14
5-14-14-14
5-14-14-14
5-14-14-14
5-14-14-14
Заминка.
ОТЛИЧНО!!!!
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 19.10.2017 14:59
Лень победила?😉
Отправлено: 19.10.2017 07:21

День 26


Незапланированный ВЫХОДНОЙ.
Был в командировке. Уехал рано утром и вернулся поздно вечером, уже не было сил даже на Растяжку по моему расписанию в этот день... Так что просто ОТДЫХ был...
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 17.10.2017 21:38

День 25

Разминка.
5-14-14-14
5-14-14-14
5-14-14-14
5(?)-14-14-14
3+5 с резиной - 14-14-14
Заминка.
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 17.10.2017 08:18

День 24

Разминка.
5-14-15-14
5-14-14-14
5-14-15-14
5-14-15-14
4+4 с резиной - 14-14-14
Заминка.
В общем, не плохо!!! Думал будет хуже! 😃
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 16.10.2017 07:00

День 23

Выходной
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 14.10.2017 19:37

День 21

Разминка.
5-14-14-14 на 4 круга
Заминка.


День 22

Разминка.
5-14-14-14 на 4 круга, т.к. не читал пост о том, что сегодня добавляем круг... С понедельника попробую.
Пресс на турнике в виде подъема коленей = 10 + 10 + 10
Заминка.
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 12.10.2017 21:21

День 20

Разминка.
Сегодня отважился увеличить!
5-14-14-14 на 4 круга.
В последнем круге 5 не дотянул немного... Но уже прогресс!
Заминка.
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 12.10.2017 13:42

День 19!


Растяжка...
В теме: [100] Соточка!