Content
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 31.03.2017 18:30
День 31.
31.03.2017

Растяжка
Отправлено: 30.03.2017 14:06
<quote name=heaves post="332129">
Желаю удачи в стодневке🆒</quote>


Спасибо за поддержку!
Отправлено: 30.03.2017 14:05
День 30.
30.03.2017

Разминка.
[4-10-10-10]x5
Отправлено: 29.03.2017 19:11
День 29.
29.03.2017

Разминка.
[4-10-10-10]x5

Последний подход приседаний заменил на выпады по 10 на каждую ногу.
Отправлено: 28.03.2017 18:03
День 28.
28.03.2017

Разминка.
[4-10-10-10]x5
Отправлено: 27.03.2017 17:58
День 27.
27.03.2017

Разминка.
[4-10-10-10]x5
Отправлено: 27.03.2017 17:58
День 26.
26.03.2017

Растяжка.
Отправлено: 25.03.2017 19:36
День 25.
25.03.2017

Разминка.
[4-10-10-10]x5
Отправлено: 24.03.2017 16:12
День 24.
24.03.2017

Разминка.
[4-10-10-10]x5
Отправлено: 23.03.2017 22:37
День 23.
23.03.2017

Отдых.
Отправлено: 22.03.2017 20:06
День 22.
22.03.2017

Разминка.
[4-10-10-10]x5
Отправлено: 21.03.2017 18:31
День 21.
21.03.2017

Растяжка.
Отправлено: 20.03.2017 21:24
День 20.
20.03.2017

Разминка.
Тренировка:
1 круг. 5+0 | 10 | 12 | 10
2 круг. 5+0 | 10 | 12 | 10
3 круг. 5+0 | 10 | 12 | 10
4 круг. 4+1 | 10 | 12 | 10
Заминка.
Отправлено: 19.03.2017 18:41
День 19.
19.03.2017

Отдых.
Отправлено: 18.03.2017 15:54
День 18.
18.03.2017

Разминка.
Тренировка:
1 круг. 5+0 | 10 | 12 | 10
2 круг. 5+0 | 10 | 12 | 10
3 круг. 5+0 | 10 | 12 | 10
4 круг. 4+1 | 10 | 12 | 10
Заминка.