Red_terror

Я в Черногорске пока живу, но душой-абаканец)
Следил за прошлым дневников твоим, слежу и за этим, короче за своих болею. У тебя количество повторений большое во всех упражнениях, буду тебя догонять) главное не болей, я 2 100-дневки из-за перегруза не дошел, 83-й и 85-й день..обидно. Но освоил, что лучше недогрузить, чем перегрузить, а иногда вообще лучше пропустить.

Поставь камеру напротив себя и пускай снимает)

87 день
Подходы 6х5,10
Делал только подтягивания и отжимания, на улице -27.

85 день
Подходы 6х3,10,5, пресс
Подтягивания и отжимания делал по продвинутой технике #4.

86 день
Выходной, с наступившим всех.

84 день
Подходы 5,10,10, пресс.
Решил добить весеннюю стодневку и принял участие в осенней. Иду с запозданием на 15 дней по приложению. Вместо выпадов делаю пресс, т.к. хруст в коленях (20 лет футбола дают знать), приседаю не в полную амплитуду.
Прошлую стодневку не закончил, т.к. заболел не знаю чем, около 3-х недель была высокая температура без признаков какой-либо болезни. Врачи сказали, что общая слабость организма от перенапруги. Отсюда сделал правильные выводы и во время этой стодневки правильно питался и не делал отказные повторения. Сейчас все ОК.

Саня, чуть осталось, я лично за тебя болею, жми))

82 день
6х6,12,12,12 круги
83 день
Начал подтягиваться и тут же закончил, что нет.

79 день
Пришел с работы, прилег, коснулся в 3 ночи..выходной.
80 день
6х6,12,12,24 подходы
81 день
Жена подвернула ногу, не ходит, я с малышом сидел, выходной.
Дофига выходных, но так сложилось..
Собираюсь в кучу и готовлюсь к финишу)

77 день
растяжка+футбол
78 день
Вынужденный выходной

75 день
Отдых
76 день
6х6,12,12,24 подходы.

73 день
6х6,12,12,24* подходы
* - в последних подходах подтягиваний и отжиманий не дотянули 1-2 раза.
74 день
6х7,14,14,28 круги.

72 день
6х5,10,10,20 подходы.
Чувствую, что готов увеличить на 1,2,2,4

71 день
Отсыпной

70 день
Растяжка-выходной.

69 день
6х5,10,10,20 подходы
Наверное самый тяжелый момент пережил. Заниматься последние 15 дней было особо тяжко из-за постоянного временного цейтнота. Брал много выходных, но теперь думаю, что все норм будет.