Отправлено: 26.04.2017 00:01
25.04.2017 Сделал 3х 10-20-20-20. Воркаут рулит!
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 19.04.2017 23:50
19.04.2017 Сделал 3х 8-16-16-16. Перерыв пошёл на пользу)))
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 11.04.2017 22:31
11.04.2017 Времени недостаточно для полноценных занятий. Сегодня сделал подтягивания очень широким хватом и отжимания: 10-12-7-12. На этом всё. Хоть немного, но взбодрился.
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 08.04.2017 01:51
07.04.2017 Р, 10-12-15-12, 8-12-15-12, 7-12-12-12-12, З.
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 06.04.2017 23:31
06.04.2017 Сегодня выходной, но решил подойти к турнику и подтянуться. Чисто сделал 12 раз. Вот это для себя считаю достижением.
Воркаут рулит!
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 06.04.2017 23:29
05.04.2017 Поскольку решил заниматься три раза в неделю, то и схему занятий решил сделать гибкой. В этот день сделал так: Р, 10-12-15-12, 8-12-15-12, 6-12-15-12, З.
В целом получилось недолго и главное успел зарядиться усталостью, если такое сочетание слов уместно.
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 04.04.2017 22:42
04.04.2017 Сегодня был тяжёлый день и на фоне этого решил, что заниматься буду три раза в неделю.
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 03.04.2017 23:28
03.04.2017 Начало 9-й недели началось со сдвигом в один день. Неделя отдыха пошла на пользу. Сегодня решил отработать по схеме Р, 3х 6-12-12-12, З.
Упражнения выполнил легко и чисто.
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 26.03.2017 23:13
25.03.2017 Выходной. На всю следующую неделю планирую устроить перерыв по состоянию здоровья. Сводит икроножную мышцу на правой ноге. Возможно, что это от растяжки. А может быть, накопилась усталость. В любом случае - пауза не помешает.
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 25.03.2017 12:28
24.03.2017 Р, 4х 7-14-14-14, З
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 23.03.2017 23:19
23.03.2017 Р, 4х 7-14-14-14, З
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 22.03.2017 22:40
22.03.2017 Р, 4х 7-14-14-14,З
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 21.03.2017 20:50
21.03.2017 Выходной.
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 20.03.2017 23:05
20.03.2017 Силы не восстановились. Решил не угнетать себя и сделал минималочку : Р, 3х 6-12-12-12, З.
В теме: 100 - Начало
Отправлено: 19.03.2017 23:46
19.03.2017 После вчерашнего выходного рабочего дня не успел восстановиться, сил в себе не наблюдал (((
И все равно чуть-чуть позанимался: Р, 3х 6-12-12-12, З.
В теме: 100 - Начало