Jumpy

День 96-99
Отдых
Совсем скисла к концу стодневки.

Мои максимумы:
вес - 60.4 (-2кг)
подтягивания - 0
отжимания - 12 (+2)
приседания - 60 (+20)

По итоговым фоточкам прогресс заметнее, пропал живот, появилась талия, стали заметнее мышцы на спине, плечи. Визуальными изменениями я довольна
И все же 100 дней это таааак долго Не знаю, буду ли я проходить весной. Может 50? Посмотрим.

ПС ВСЕХ с окончанием стодневки, наступившим НГ и наступающим Рождеством!!!

День 93-94
Отдых

День 95
Круги не делала. Все обленилась. Утром попыталась подтянуться. Мои негативы дали результат. Урррраааа!!! Я поднялась на полпути. Все таки половинные негативы были очень даже полезны!

День 96
Сегодня делаю негативы. Сделала утром 8мь с перерывами. И еще позже 4ре. Думаю в эту стодневку с кругами я закончила. У кого-то турбо блок, а у меня микро блок

День 92
Тренировка 4 из 5

4 круга: 3н/10/7ш/10

Опять у меня неполная неделя тренировок получилась. Еще сегодня отменила выпады. Ребенок мешает. Тяжело равновесие держать. И потом ноги и накаченные ягодицы не моя цель. С негативами по-моему все прекрасно. Даже если не получится до НГ подтянуться, думаю это свершится в первые недели НГ.

День 90
Отдых

День 91
Тренировка 3 из 5

4 круга: 3н/10/7ш/20в

Сегодня сделала по три негатива, но не полные, а с середины. У меня сложилось впечатление, что отредозок подтягивания ближе к перекладине преодолеть легче, чем первый, отрыв от "земли". И моя задача натренировать мышцы именно для преодоления первого отрезка. При выполнении полного негатива у меня уже меньше сил остается на этот отрезок, ведь он получается идет втрорым в негативе.

День 89
Тренировка 2 из 5

4 круга: 2н/10/7ш/20в

Снизила количество негативов в круге до двух. Мышцы на спине болят, значит все идет правильно. Австралийские подтягивания такого эффекта не давали, хотя делать их было тоже тяжело.
С первых подтягиваний тут же появились мозоли на ладонях и заболели. Перчатки поправили ситуацию, ничего больше не болит, и подтягиваться стало намного комфортнее.

День 86-87
Отдых

День 88
Тренировка 1 из 5

3 круга: 3н/10/7ш/20в

Попробовала делать по три негатива в круге, на третьем круге стала сдыхать, решила не делать четвертый круг. Завтра сделаю четыре круга, три негатива оставлю. Пора начинать работать!

Дома нравится заниматься, только душно, жарко, турник в коридоре туда свежий воздух от окна не проникает почти

День 79-80
Заслуженный отдых

День 81-84
Хотела бросить тренировки

День 85
Тренировка 1 из 5

4 круга: 2н/10/7ш/10

У меня большая радость мне вчера установили дома турник!!! Ура! Ура! Ура! Вчера весь вечер лазала как обезьяна
Начала сегодня тренировки. С астралийскими подтягиваниями придеться закончить, начала с двух негативов в круге. Посмотрим как пойдет. Цель все та же, одно полноценное подтягивание.
Думаю смена обстановки пойдет мне на пользу. На улицу собираться надоело. Может потому, что ребенка одень, успокой, собери. Одной легче. Но по честноку, когда есть желание, ничего не остановит. Тем не менее, финал близок! Всего две недели. Выдержу!!!

День 78
Тренировка 4 из 5

4 круга: 1н+4а/10/10ш/20р

День 76
Тренировка 3 из 5

4 круга: 1н+4а/10/7ш/20р

День 77
Незапланированный отдых

День 75
Тренировка 2 из 5

4 круга: 1н+4а/10/7ш/20р

Делать негативы сегодня было сложнее, к тому же утром обнаружилось, что спина и живот болят после вчерашнего Ноги тоже болели, но не сильно. Все таки недельный перерыв дает о себе знать.

День 74
Тренировка 1 из 5

4 круга: 1н+4а/10/7ш/20р

Я снова в бою. Шла на тренировку и чувствую, что соскучилась по своей площадке, а на площадке все мои следы замело

Осталось 4 недели до конца стодневки, а я все еще не подтягиваюсь. Надо бросить все силы на достижение цели. Что сейчас имеем? При попытке подтянуться останавливаюсь в одной точке, не хватает сил ее преодолеть. Решила сегодня делать одно негативное подтягивание и четыре австралийских. Что-то в моей методике не то, раз не получается сдвинуться с места. Надо заметить, что негатив делаю намного лучше. Получается долго, медленно и плавно спускаться вниз.

День 69-73
Отдыхаю по здоровью

Вот это я отдохнула так отдохнула. Завтра в бой!

День 65-66
Заслуженный отдых

День 67-68
Отдыхаю по здоровью

День 64
Тренировка 5 из 5

4 круга: 5а/10/7ш/20р

День 62
Тренировка 3 из 5

4 круга: 5а/10/7ш/20р

День 63
Тренировка 4 из 5

4 круга: 5а/10/7ш/20р

Упражнения делаю с паузами в 1 сек.

Опять начинает надоедать и хочется сойти. Думаю, что 100 дней не мой формат, два месяца могу вытянуть, но больше... тяжело. Это моя вторая стодневка, первая была творческая, и я сошла с дистанции. Со спортивной легче, конечно, и я дойду до конца. Но чет так неАхото.
Буду держаться пока не подтянусь один раз!