link

Думаю с таким планшом как у тебя, ты без проблем и 30 чисто сделаешь)

По-моему это упражнение ещё как тренирует пресс. Единственнное что, сложно достичь угла в 90градусов, ноги мешают...) Если только в стойку выходить...

Немного непонял, спину нужно держать параллельно полу? или как у тебя под уголом в 45градусов? или это неважно и главное угол в 90градусов в руках?
и, у тебя в видео ты вроде касался коленями пола, но это тебе никак не помогало в удержание баланса, это тоже не запрещается?
ах да, последний вопрос, а обязательно ли делать лого в видео, если это видео все равно на ютубе не просматриваемается, т.е. оно доступно только с этого сайта.

Нечего ребят, вам по 14лет, если дальше так упорно будете трениться ещё не раз выйграете)
Caracal молорик, четко разрулил ситуцию с лидером)) с победой)
Всех с Наступающим!Всем здоровой выпивки спортики)

Это просто утяжелители для ног по 1кг.

Пока что делаю 2х40 с небольшим весом на ногах, завтра может 50 выложу.

Помню как то приседали на максимум без выпрыгивания, но с полным приседом. Я тогда сделал 160, парень что меня выйграл 200. Следующие семь дней не могли нормально ходить ))

Это упражнение не годится для соревнований, просто покачать пресс... Если соревноваться то на пресс можно дать что-то вроде подъемов ног к турнику, или уголок, но если турника дома не у каждого есть, то уголок просто скучновато.

Согласен. Не думаю что будет много участников, и думаю что даже если и будет, качество не у всех будет на уровне. Братья Калуцких сегодня выложили отличную обучалку, где разобрали это упражнение:

Я уже предлагал в прошлой теме отжимания в стойке у стены, очень хорошо прокачивает плечевой пояс, да и просто полезное упражнение -)

Ответил, может сайт лагает. Турник, что на видео которое ты посмотрел, с 10лет висит, мне сейчас 19. Не все 9 лет занимался так интенсивно как последние 2 года, когда появился воркаут(для меня 2 года назад) уже имел хорошую базу.

Чорд(( я забыл((

Спасибо Отвечу в л/с

Хочу заметить что если бы он записывал попытку не в профиль, а в другом виде, то это было бы не видно
Я такие отжимания не практикую вообще, сегодня первый раз попробовал, действительно сложно и очень неудобно, руки скользят. Моя первая попытка: