link

Evgeniy_Kozyr там было вис на одной руке, но не согнутой! По-моему в группе "Турники и Брусья".

Сейчас сделал 77 раз, в этот раз ноги видно хорошо, а подбородок ужасно плохо ))

Молодец sania, быстро восстанавливаешься

imxo +100500

Чуваки, Васд не определяет победителя, это делает Женя, думаю он сможет нормально оценить и sania и других. Пока что думаю всё ещё Валентина никто не обогнал.

81 раз. Мне кажется или руки полностью не разгибал?

(Опять же не учитывал повторения, когда ты ноги вперёд выносил)
омг, какие здесь жесткие правила О_О

20+20+13+10+10=73 лидер Если будет возможность попробую обогнать

Caracal руки реально распремляются когда ты их реально распремляешь, независимо от скорости подтягиваний.
Насчет своего видео согласен, во весь рост не видно, поэтому многие скажут что я стоял на полу)

какая разница с какой скоростью делать? по-моему вообще никакой, главное делать чисто.

Увы, из-за дверного косяка не могу снимать лицом к камере.

Может отжимания? мм? какие нибудь "экзотические". Или подтягивания тоже необычные, только чтобы это было достаточно несложным, например с перехватами...

отягощения спасают

а что с балансом? или ты без упора на стену хочешь? а кисть со временем окрепнет. Тоже было желание, но как то потом поугасло, думаю чисто силой сделать если не нереально, то очень сложно, а вот с читингом вполне. Вот что-то похожее:

Ну смотри, если позволяет возможность записывайся в зал, там же тоже есть и турник и брусья. И отягощение удобно вешать, и блинов на любой вес. В зале и техника улучшится, и вообще атмосфера рабочая. Если возможностей для зала нет, то и дома или на улице можно отлично загрузить мышцы, с помощью отягощения и тяжелых упражнений.