Отправлено: 30.08.2016 21:10
Сегодня 30.08.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз.
Отправлено: 30.08.2016 13:23
Сегодня 29.08.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз.
Отправлено: 28.08.2016 17:39
Сегодня 28.08.16г:
День полного восстановления, просмотр мотивации, изучение информа
Отправлено: 28.08.2016 17:39
Сегодня 27.08.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз;
Отправлено: 25.08.2016 22:25
Сегодня 25.08.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз;
Отправлено: 24.08.2016 22:49
Сегодня 24.08.16г.cделал:
Подтягивания-6х4раза;
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз;
Отправлено: 24.08.2016 11:43
Сегодня 23.08.16г.cделал:
Подтягивания-6х4раза;
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз;
Отправлено: 22.08.2016 22:35
Сегодня 22.08.16г.cделал:
Подтягивания-6х4раза;
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз;
Отправлено: 21.08.2016 22:04
Сегодня 21.08.16г сделал:
Планка-4х1мин.
Боковая-2х1мин(на каждую сторону)
Отправлено: 21.08.2016 11:52
Сегодня 20.08.16г:
День полного восстановления, просмотр мотивации, изучение информации.
Отправлено: 19.08.2016 22:06
Сегодня 19.08.16г.cделал:
Подтягивания-6х4раза;
Приседания-6х13раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х13/13раз.
Отправлено: 19.08.2016 10:35
Сегодня 18.08.16г.cделал:
Подтягивания-6х4раза;
Приседания-6х13раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х13/13раз;
Отправлено: 17.08.2016 22:34
Сегодня 17.08.16г.cделал:
Подтягивания-6х4раза;
Приседания-6х13раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х13/13раз;
Отправлено: 17.08.2016 10:03
Сегодня 16.08.16г.cделал:
Подтягивания-6х4раза;
Приседания-6х13раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х13/13раз;
Отправлено: 15.08.2016 22:11
Сегодня 15.08.16г.cделал:
Подтягивания-6х4раза;
Приседания-6х13раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х13/13раз;