Отправлено: 20.01.2017 18:46
Челябинск - 2 из 39.
Отправлено: 20.01.2017 18:45
В Казани из 34 тоже только 1. Ёмааа...
Отправлено: 20.01.2017 18:43
Из 57 участников 100ки из Екб только 1 дошел до конца программы. А вы спрашиваете, почему там Кураторов нет 😦
Отправлено: 20.01.2017 18:17
<quote name=Kahar post="305457">
<quote name=WasD post="305310">
Поэтому единственное ради чего я бы проводил фесты - чтобы собрать воркаутеров вместе, дать им возможность пообщаться, потренироваться, обменяться опытом.</quote>
Было бы круто летом собрать фестиваль человек на сто😃</quote>
\

Было бы 😃 В Химках последний фест был человек на 40-50 вроде.
Отправлено: 20.01.2017 17:15
<quote name=SizovIgor post="305447">
Под успехом я понимаю увеличение показателей в повторениях. Чаще всего из-за нехватки времени не делаю заминки, но разминка по Максиму Трухоновцу обязательно</quote>

В целом не помешает, либо потом сам придешь к пониманию её необходимости. Одно из двух. В нашей команде как таковую заминку не делают, но просто постепенно снижают интенсивность упражнений к концу тренировки.
Отправлено: 20.01.2017 17:03
<quote name=SizovIgor post="305445">
Относится к формуле успеха. Как думаете, я смогу добиться успеха не делая заминки после тренировки?</quote>

Смотря что ты понимаешь под успехом? Да, но почему?

<quote name=ogrudko post="305444">
<quote name=WasD post="305442">
Отдых нельзя вводить, будут делать больше, чем нужно и перетренировываться :> Да и времени будет больше уходить.</quote>
Как вариант (и помоему мы этот вариант периодически поднимаем) включать в тренировки несиловые дни. Можно тогда возвращаться к ежедневным тренировкам но сделть 4, а то и 3 дня силовых и 3-4 других: суставная гимнастика, растяжка и т.д.</quote>

Отдельный день для суставной гимнастики? о_О
Отправлено: 20.01.2017 16:37
<quote name=Vyxodnadve post="305432">
Еще -при неправильном выборе нагрузки круговые с минимальным отдыхом это очень тяжело для нетренированных людей ,да и вообще круговые самый тяжёлый вариант тренировок для новичков ,может ввести небольшой отдых между упражнениями в круге?(до восстановления дыхания и тоже по желанию и самочувствию)</quote>

Отдых нельзя вводить, будут делать больше, чем нужно и перетренировываться :> Да и времени будет больше уходить.
Отправлено: 20.01.2017 16:37
<quote name=Vyxodnadve post="305431">
В одной занятия как есть,в другой через день.И посмотрел бы на результат.Часто встречал в дневниках участников записи про сильную усталость ,но при этом возможность отдохнуть они приравнивали к поражению.К выбору упражнений и вводу новых претензий нет.</quote>

Как много дневников ты просмотрел? Можешь дать пару ссылок? Мы думали не вводить через день тренировки, а просто начинать не с 5-10-10-10, а с 1-2-2-2, и каждый день на первой неделе прибавлять по 1-2-2-2, если позволяют силы. Ежедневные тренировки нужны для выработки привычки.
Отправлено: 20.01.2017 16:35
<quote name=Leo_G post="305424">
<quote name=WasD post="305416">
Типа этого хотите?</quote>
Мне кажется с аватаром сильно растянется, будет мало тем (дневников) на странице, значка синего или розового было бы достаточно.</quote>

По идее наличие аватара добавляет всего 1 строчку.


<quote name=Vulpes post="305433">
<quote name=Leo_G post="305424">
<quote name=WasD post="305416">
Типа этого хотите?</quote>
Мне кажется с аватаром сильно растянется, будет мало тем (дневников) на странице, значка синего или розового было бы достаточно, причем вообще везде на форуме рядом с ником.</quote>
Да думаю этого достаточно, раз с авами долго морочиться</quote>

С авами лучше ведь?
Отправлено: 20.01.2017 15:29
<quote name=Vyxodnadve post="305413">
В 100-дневке мне очень нравится информативная часть,а вот по части программы тренировок есть ряд моментов которые мне не нравятся и я не стал бы советовать её всем подряд.По сборнику информации ДА читать всем,а по программе нет,подходит не всем.</quote>

Почему? Что именно не нравится в тренировочной составляющей?
Отправлено: 20.01.2017 15:26
<quote name=Paradox post="305417">
WasD, вот это что такое было сообщением выше? Реклама? Такие ссылки приветствуются здесь? 😉</quote>

Нет, мы их удаляем, пользователя тоже удаляем, ссылку блокируем) Спасибо за отметку.
Отправлено: 20.01.2017 15:23
Vitaminvulpes

Типа этого хотите?

Отправлено: 20.01.2017 13:14
Я боюсь, что так сразу и нельзя определить, где женские, а где нет.
Отправлено: 20.01.2017 10:13
<quote name=VASILEN post="305338">
Не отвоюем.</quote>

Отвоюем)
Отправлено: 20.01.2017 00:47
<quote name=Kahar post="305303">
<quote name=Kahar post="305076">
А про то, что фестивали не подходят для трансляции идей - это нужно подумать. Какие ты видишь способы показать саму суть людям? Открытые тренировки, еще что?</quote>
WasD М?</quote>

Открытые тренировки + видео на ютуб + статьи на сайте + общение на форуме, других идей пока нет, но формат фестиваля не особо располагает к тому, чтобы сильно вникать в суть вещей. Как событие для привлечения внимания сми и людей - тоже не ок, но это не дает результатов в плане продвижения воркаута, серьезно. Поэтому единственное ради чего я бы проводил фесты - чтобы собрать воркаутеров вместе, дать им возможность пообщаться, потренироваться, обменяться опытом.