Отправлено:
30.10.2018 08:30
Погода отличная солнечная утром+14, днём +20
Бег трусцой с ходьбой 5 км
Разминка растяжка 5 минут
Подтягивание 23-20 через 5 минут
Брусья 2х20
Ходьба 15 минут
Вечерняя разминка в 16.00
Я пока эксперементирую о влиянии алкоголя на тренировку. В обед 100 мл чачи и через 3 часа разминка 7 минут
Пробные полуподтягивания 15 раз, отдых 3 минуты
Подтягивания 29 раз
Выполнять более объёмную тренировку нет желания.
Надо завязывать подбухивать.
Лучше сходить в баню или поплавать чтобы снять усталость, это можно делать постоянно.