Разминка растяжка 7 минут
Отжимание 160 раз установлен личный рекорд. Отжимался чуть больше 8 минут.
Камера по неизвестной причине перестала снимать после 46 раза. Обязательно пересниму видео, сейчас готов к максимуму. Почувствовал что такой темп удобен для высокого результата.
+160=962 932
Установил личный рекорд 160 раз за один подход.
Камера почему-то перестала снимать после 46 раза. Отжимался чуть больше 8 минут в таком темпе. Позже пересниму обязательно - готов
Разминка растяжка 7 минут
Выход на две 2х5/5 через 3 мин, отдых 4 мин
Подтягивания в вариациях 2х10
Брусья 2х15 глубоко
Отжимание в вариациях 2х25
Бег с ходьбой 50 минут