Сырая погода, моросит дождик, путаница с отдыхом и как говорится Первый блин комом. Хотя первый результат сразу лучше прошлогоднего
28/43-11/25-5/17=44/85=129
04.05.2020
Бег с ходьбой 3 км
Разминка Растяжка 10 минут
Выход силой 3х5/4
Подтягивания 3х25
Брусья 3х25
Бег ходьбой 3 км
Подтягивания с гантелей 7 кг (75 собственный вес)=25 раз
Ходьба 2 км
Разминка растяжка 5 минут
Попуподтягивани 2х20
Подтягивания разогрев 5-8-5
Подтягивания 38 раз отдых в разминке, растяжке 10 минут
Подтягивания 41 раз отдых ходьба 10 минут
Разминка растяжка 5 минут