Отправлено: 01.10.2019 16:03
30.09.2019

Вес 83.4 кг (абсолютный рекорд моего веса за 43 года)

Круги с подтягиванием 4х3-10-10-10
Отправлено: 26.09.2019 16:59
82 кг надо что-то делать 😦 Начинаю опять заниматься. У меня хреново с левой ногой
Отправлено: 26.09.2018 10:52
Опять начал (болезнь с мая так и не победил до конца 😦 )

24.09.2018
Круги без подтягивания 4-10-10-10 77 кг

25.09.2018
Круги без подтягивания 4-10-10-10 76.9 кг

26.09.2018
Круги без подтягивания 4-10-10-10 76.5 кг
Отправлено: 08.05.2018 09:31
блин болею, пока не могу заниматься
Отправлено: 24.04.2018 11:29
День сорок первый. Отдых
День сорок второй. Отдых


День сорок третий. Вес 77.8 кг

Круги без подтягиваний
5х12-(2х12)-12-12

Подтягивания 12.
Отправлено: 17.04.2018 09:53
День тридцать седьмой. Отдых
День тридцать восьмой. Отдых
День тридцать девятый. Вынужденный отдых

День сороковой. Весь 78.9 кг.

Круги без подтягиваний
5х12-(2х12)-12-12

Подтягивания 8.
Отправлено: 13.04.2018 11:23
День тридцать шестой. Вес 78.0 кг

Круги без подтягиваний
5х12-(2х12)-12-12
Отправлено: 12.04.2018 11:13
День тридцать пятый. Вес 78.2 кг

Круги без подтягиваний
5х12-(2х12)-12-12

Начал осваивать новый вид транспорта на работу

Отправлено: 11.04.2018 09:40
День тридцать четвертый. Вес 77.7 кг

Круги без подтягиваний
5х12-(2х12)-12-12
Отправлено: 10.04.2018 10:03
День тридцатый - отдых
День тридцать первый - отдых
День тридцать второй - болел живот (не смог заниматься)

День тридцать третий. Вес 78.5 кг

Круги без подтягиваний
5х12-12-12-12
Отправлено: 06.04.2018 09:46
День двадцать девятый. Вес 78.4 кг

Круги без подтягиваний
5х12-12-12-12

Подтягивания 12.5
Отправлено: 05.04.2018 11:57
День двадцать восьмой. Вес 78.6 кг

Круги без подтягиваний
5х12-12-12-12
Отправлено: 04.04.2018 09:43
День двадцать седьмой. Вес 78.6!!!! (вот что значит день на белке) кг

Круги без подтягиваний
5х12-12-12-12
Подтягивания - 12 (новый рекорд)
Ролик - 25


У младшего уже прогресс в тренировке подтягиваний. Уверенно держится на согнутых руках. Будем продолжать.
Отправлено: 03.04.2018 09:37
День двадцать шестой. Вес 80 кг

Круги без подтягиваний
5х12-12-12-12
Подтягивания - 11
Ролик - 25


ВСЕ я не жру хлеб, каши, макароны, сладкое и т.д. достало

Начал осваивать аккордеон с нуля
Отправлено: 02.04.2018 14:04
День двадцать второй. День отдыха
День двадцать третий. День отдыха

День двадцать четвертый. Вес 79.3 кг

Круги без подтягиваний
5х11-11-11-11
Подтягивания - 11
Ролик - 20

День двадцать пятый

Вес 80 кг. (АААА что делать с весом)

4х5-11-11-11
Подтягивания 10
Ролик - 20

Максимум внимания к питанию!!!!!!!!!!!!!