Отправлено: 03.09.2022 16:57
87 день.
Разминка
Подходы с техникой 5, отдых - 45 сек:
6*4 подтягивания
6*8 приседаний
6*8 отжиманий
6*8 выпадов на каждую ногу
Сегодняшний день не порадовал погодой, но всё равно занимался на улице. Продвинутый блок подходит к концу. Идём дальше! 😉🙂
Отправлено: 02.09.2022 17:04
86 день.
Разминка
Подходы с техникой 5, отдых - 45 сек:
4*4 подтягиваний
4*8 приседаний
4*8 отжиманий
4*8 выпадов на каждую ногу
Заминка
Новая техника гораздо легче предыдущей. Пошëл дождик, когда занимался. Идём дальше!
Отправлено: 01.09.2022 16:56
85 день.
Разминка
Подходы с техникой 5,отдых - 45 сек:
6*4 подтягивания
6*8 приседания
6*8 отжимания
6*8 выпадов на каждую ногу
Несмотря на 1 сентября и прохладу вышел потренироваться. Новая техника прикольная, но приходится тщательней следить за собой, чтоб не получить травму 💨💨
Отправлено: 31.08.2022 17:32
84 день.
Растяжка 😌
Отправлено: 30.08.2022 11:30
83 день.
Разминка
Подходы с техникой 4, отдых - 60 сек:
6*4 подтягивания
6*8 приседания
6*6 отжимания
6*8 выпадов на каждую ногу
Заминка
Сегодня был последний день 4-ой техники. Идём дальше! 😛
Отправлено: 29.08.2022 11:21
82 день.
Разминка
Подходы с техникой4, отдых - 60 сек:
6*4 подтягивания
6*8 приседания
6*6 отжимания
6*8 выпадов на каждую ногу
Заминка
Сегодня был довольно полезный инфопост про травмы. Идём дальше! 😌
Отправлено: 28.08.2022 11:06
81 день.
Разминка
Подходы с техникой4, отдых - 60 сек:
6*4 подтягиваний
6*8 приседаний
6*6 отжиманий
6*8 выпадов на каждую ногу
Заминка
Техника "1.5" действительно пока самая сложная, выпады и отжимания в этой технике сильно забивают мышцы. Идём дальше! 🙃
Отправлено: 27.08.2022 10:39
80 день.
Сегодня отдых, который должен быть завтра😂

Отправлено: 26.08.2022 10:39
79 день
Разминка
Подходы с техникой 4, отдых - 60 сек:
6*4 подтягивания
6*8 приседания
5*8 отжимания, сил на 6 подход не хватило, руки забились
6*8 выпадов на каждую ногу
Заминка
Было тяжко, техника 4 пока самая сложная из пробованных мной. Идём дальше! 😊
Отправлено: 25.08.2022 11:19
78 день.
Разминка
Подходы с техникой 4,отдых -60 сек:
6*4 подтягивания
6*8 приседания
6*8 отжимания
6*8 выпады на каждую ногу
Заминка
Частичные повторы хорошо так задействуют мышцы. На площадке встретил мужчину, пообщались на довольно интересные темы. Идём дальше! 😄
Отправлено: 24.08.2022 18:06
77 день.
Растяжка❗
Сегодня был на площадке в Нескучном саду😎
Отправлено: 23.08.2022 12:02
76 день.
Разминка
Подходы с техникой3, отдых - 60 сек:
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 выпадов на каждую ногу
Заминка
Было жарко, не рассчитал время, весь взмок😅 Идём дальше! 😀
Отправлено: 22.08.2022 11:38
Увидел на площадке, кто-нибудь знает зачем это?
Отправлено: 22.08.2022 11:35
75 день.
Разминка
Подходы с техникой3, отдых - 60 сек:
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 выпадов на каждую ногу
Заминка
Самое удивительное, что сложнее всего дались выпады, хотя раньше хуже шли отжимания. Идём дальше! 😉
Отправлено: 21.08.2022 10:46
74 день.
Сегодня отдых💤