Отправлено: 11.12.2019 02:30
1173 day Tuesday

Потренил 4 круга
5/10/10/10
2 день стодневки
Пишу с телефона, время 2:29 был насыщенный день
Отправлено: 09.12.2019 20:42
1172 day - Monday

Балабол снова в деле. Кароче сходил сегодня узнал на счёт работы, вариант так себе, буду пробовать следующий. Сначала зацепился за него, а потом понял что не стоит кидаться вот так на первый попавшийся.

По тренировке.
Начал первый день сто дневки
4 круга
5 подтягиваний/10 брусья/10 отжиманий/10приседаний
отдых минута между кругами, между упражнениями 10-15 секунд
Отправлено: 08.12.2019 16:08
1171 day - Sunday

Задача состоит в том, что сейчас из-за того что у меня просто напросто нету работы я не чувствую сил для занятия чем либо ещё, это как барьер. Тренировок это не касается, там своя тема. Но с понедельника, завтра, уже начну потихоньку, скорее всего со 100 дневки, вернусь к истокам..

Так вот, по работе, т.к её нет я не вижу смысла заниматься чем то ещё пока не закрою этот пунктик. Мне обещали отписать знакомые со старой одной темы, но чё-то не пишут, завтра я должен буду туда идти работать по сути. И соотвественно если они не напишут то я иду и ищу другое место, уже более реальное. На этой недели с работой всё решится
Отправлено: 08.12.2019 16:03
1170 day - Saturday

На столько много дел "сделал", что даже не записал ничего
Отправлено: 06.12.2019 22:45
1169 day - Friday's beach

Динь динь дон
я на связи, да, это всё на сегодня.
Я думал написать про мой путь, но потом передумал, может завтра чирикну чё нить
Отправлено: 05.12.2019 23:46
1168 day - Thursday

Минус один геморрой как минимум на год

Сделал 2-ух часовой план по инглишу
Отправлено: 04.12.2019 21:32
1167 day - Wednesday

Избавившись от одних проблем, в твою жизнь обязательно нагрянут другие. Казалось бы как всё прекрасно, но нет, дерьмо всегда где то рядом. Не расслабляйся.

Сделал 2-ух часовой план, 50 предложений на этом всё.
Отправлено: 03.12.2019 07:16
1166 day - Tuesday

Проснулся пораньше в 5 утра, сделал 2 часовой план
составил 50 предложений
Почитал книжку(~20 страниц)
Выполнил 6 транслейтов

время 7:15 нужно прогуляться, вернусь - поделаю ещё чего нибудь

поиграл на гитаре не много.
на этом всё

Заканчиваю потихоньку пить курс таблетосов, думаю с понедельника начну чуть по чуть тренироваться
Отправлено: 03.12.2019 07:15
1165 day - Monday

*Забыл написать о том что я ничего не делал в этот день. Уволился с работы, скоро буду искать новую
Отправлено: 01.12.2019 19:50
1164 day - Sunday

2х часовой план
5 транслейтов
...
Отправлено: 30.11.2019 20:19
1163 day - Saturday

Ну шо карочске, сегодня был у доктора, again. И что я там спросил, а спросил я про спорт и какие дальнейшие действия с моей грыжей, двумя грыжами. Сказал нужно наблюдать, типо всё будет яснее через год при повторном обследовании. В данный момент после стадии обострения, которая сейчас идёт, типо когда боль и всё такое, я могу попрежнему заниматься спортом и делать всё как я делал, но при одном но - это без рывковых движений чтобы не провоцировать дальнейший рост, без рывковых, резких движений. Всё делать максимально плавно и равномерно. Так же после того как боль пройдёт мне не стоит гнать коней и делать необходимо всё постепенно, это я про нагрузку имею ввиду. Начать в идеале с ЛФК тип) Ну на ютубе наверняка найдутся ролики так что начнём вай нот) Стойку на руках делать можно, ходить на руках можно, на роликах кататься можно, турник брусья аккуратно но можно. Ура) Я рад. С работы всё таки придётся уволиться, хоть врач сказала что ничего страшного я мог бы продолжать носить тяжести но опять же таки аккуратно и потом добавила что всё таки если есть возможность то сменить работу.

Сейчас буду пробовать что то типо магазина перекрёсток, я думаю у меня вполне может получится с этим. Тем более рядом со мной есть 4 магазина, в пешей доступности. И график там уже человеческий 5/2 и возможно даже без диких переработок.

Что касается сегодняшний дел по инглишу это
Два двухчасовых плана по английскому и 20 транслейтов.
20 штук было затащить не просто, заняло около трёх с половиной часов) Но чувствую что я выполнил максимум сегодня в этом направлении. Это главное . А то были мысли остановиться на 10, потом на 15.. Суть в чём была что вчера себе сказал что сделаю 20 штук)

Ладно, в общем всё хорошо, сейчас почитаю книженцию и посмотрю че нить на ютубчике
Отправлено: 29.11.2019 17:13
1162 day - Friday

Проснулся не рано, часов в 10. В 13:00 начал заниматься английскийм
Сделал 50 предложений + 2 часовой план и 10 транслейтов. Почитал книгу, слегка прибрался в квартире, сижу пишу текст. Время 17:12. Хотелось бы попробовать всё таки сегодня потренироваться, без рывков, чётенько и плавно. Не знаю, может созрею к вечеру, пока что всё к этому и идёт.

Кароче узнал что есть вероятность противопоказания к турнику на данном этапе май лайф. Так что тренировки на турнике пока что отменяются. Скорее всего перейду на йогу, очень давно у меня всё это сидит в голове, чувствую связь с упражнениями из йоги, подписан в инсте на многих практикующих и нравится за ними наблюдать
Отправлено: 28.11.2019 12:49
1161 day - Thursday

Встал в 9 утра
50 предложений
Покушал
2 часовой план
5 транслейтов, сгоняю на КТ и продолжу, а перед КТ почитаю книгу и побренчу на гитарке

Ну карочке, две грыжи 2.2 мм и 5.8 мм. В субботу пойду к врачу буду узнавать что можно что нельзя
Отправлено: 27.11.2019 05:31
1160 day - Wednesday

Подъём в 4 утра, сегодня уже по будильнику, до этого два дня вставал за 2-5 минут до 4 утра)
Сделал пару заданий из плана и 3 транслейта
Еду не ел, с собой не беру. Время 5:29

Последние два дня возвращаюсь с работы в 20:00. На базе мы в 19:30 заканчиваем. Есть уже мысли на счёт нового места работы, но пока придётся подождать до весны. Уволюсь скорее всего перед шинкой.
Сейчас оденусь, не много почитаю и пойду, зайду в магазинчик по дороге, перекушу чё нить.

Кароче как всё получилось, утром я проснулся уже с болью в том месте где последнее время болит, думал сча пройдёт и будет окей. Но в итоге я понял что не вывезу сегодня день на работе, позвонил и отпросился.

Сходил к врачу, есть не большие моменты в позвоночнике, нужно лечиться, накупил препаратов, начал курс на 7 дней. Теперь дома я до следующего четверга. Рот того как говориться ... о тренировках пока даже думать не буду, восстановлюсь хорошенько, сделаю так же КТ позвоночника чтоб узнать чё там по сути.

И теперь не много о позитивном мышлении, благодаря тому что случилось я снова имею много времени для занятий английским. И т.к я сегодня писал что мне хотелось бы иметь по больше времени, я считаю своим долгом заниматься как можно больше. Есть моменты на которые можно накинуться без труда, чем я сейчас и займусь. Доделал план и ещё 4 транслейта. Сча посмотрю несколько видосиков на английском и думаю продолжу

Всем успехов! Не болейте!)
Отправлено: 26.11.2019 05:32
1159 day - Tuesday

Второй рабочий день. Подъем в 4 утра
Выполнил двухчасовой план английского
Приготовил еды с собой, позавтракал
Сейчас время 5:31, я хочу почитать 10 страниц книги и отправиться на работу