Kirsan
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 03.11.2017 12:28
я до сих пор понять не могу, как же стать ситхом? Никаких правил нигде нет. Императору пишешь - в ответ не понять, то ли стал, то ли не стал.
Отправлено: 01.11.2017 03:57
всем привет!
Отправлено: 28.06.2017 16:02
Технику надо. Не могу найти хорошего видео, чтобы прям в замедленной съёмке технику разбирали.
Отправлено: 23.03.2017 03:26
<quote name=Droll post="328556">
11-20-22-20 30
11-20-22-20 30
11-20-22-20 30
11-20-22-20 40
11-20-22-20
Сдох, капец. Можно конечно попробовать делать медленнее особенно приседания, но посмотрим как дальше попрет. Дыхалку тоже тренить надо.</quote>
Нихренасебе...
Отправлено: 22.03.2017 13:07
5*(9-20-14-20), отдых 30.
Отжиманий мало, надо добавить.
Отправлено: 17.03.2017 07:15
хз, я даж летом часто дома делаю, а зимой вообще только дома. Нормально. Бегать только тяжко, пятёрка на дорожке как 7км на улице воспринимается.
Отправлено: 13.03.2017 07:36
<quote name=Makc75rus post="321571">

Мощь 😃</quote>
))
Отправлено: 11.03.2017 09:02
9-20-16-20, отдых 30. Ну и т.к. завтра буду в пути, то сегодня вместо жеваных кротов и прочих коней полирнул пятёркой на дорожке )
Отправлено: 10.03.2017 16:17
год назад у меня был пузень на 10кг ))
и делал вот так:

<quote name=Kirsan post="238999">
День 10.
Отжимания всё так же: на одной руке от стола. В конце сделал выпады по 7 на каждую ногу.
4*(3+10+5+10)+2*7</quote>
и это для меня уже было пипец как круто.
Отправлено: 10.03.2017 04:01
9-20-15-20 - вот так прям хорошо, на этом и остановлюсь пока.
Отправлено: 09.03.2017 07:37
8-18-14-18, отдых 40 сек. Нормально, но подтягивания таки надо 9, завтра попробую.
Отправлено: 08.03.2017 13:58
<quote name=dAppEr post="319380">
Ты нас тут не пугай! Мало ему 😁</quote>
Так это только подтягивания )). А вот отжимания чет не идут ((
Отправлено: 08.03.2017 06:48
8-15-12-15, отдых 30. Не пойму, то ли мало 8 подтягиваний, то ли нормально.
Отправлено: 08.03.2017 06:44
на видео на заднем плане "терминатор", в прошлогоднем ролике каком-то тоже был 😃
Отправлено: 06.03.2017 13:09
норм, холодно только. Надеюсь до 18 марта потеплеет и будет мне щасте ))