Отправлено: 14.10.2015 03:16
уауауааааа.... приостанавливаю занятия до следующей стодневки....Причина :состояние здоровья😕
Отправлено: 04.10.2015 15:52
😁😁😁
судя по профилю да.....я ж не знала,что возраст имеет значение в спорте😌😁
Отправлено: 04.10.2015 11:11
😌спасибо за поддержку!!!
Согласна времени мало, с двумя детьми(старшенькой 2 года)😁
но 30 минут можно и выделить😃(главное не забывать)😁
Отправлено: 04.10.2015 06:30
У меня 1 день,а у всех 12:)
После родов прошло чуть больше 2 месяцев тчк😌
Начинаю с облегченной версии: вместо подтягиваний делаю австралийские подтягивания, а вместо полноценных отжиманий - отжимания с колен 😌
5-австралийские подтягивания
10- Приседания
10-отжимания с колен
10-Приседания
Удачи тчк😃