Классный результат. А вам так важен уровень элиты? Чхать на них много и долго.
Просто хотел узнать какой щас движ по выходам)
в целом мне всё равно, но хочу достить хорошего результата.
Щас цель сделать 25 выходов силой со своими 69-70кг.
Сума сойти. Мощно. Я сейчас треню по 5 со своим весом, цель 8-10, но я веса почти ни когда не использую. Дадите совет по технике и как с весами тренить выходы?
Был застой в количестве повторений, подтягиваний, отжиманий. Купил жилет в магазине Воркаут шоп + грузики, потренил неделю, застоя нет, я сам его придумал)))))