divion

день 2
уменьшил до 4-8-4-14 (подтягивания - отжимания на брусьях - подъемы ног - выпады) 4 круга прошли нормально, немного сил осталось но так вроде и должно быть...
Потренируюсь также до конца недели, если будет не слишком тяжело, то начну поднимать количество повторений с последнего круга.

+32 = 41 585

+ 80 = 50 296

Очевидно же, что нет.

Не хватает кнопки на главной странице форума "отметить все прочитанным" (типо как есть в подразделах)

Поддерживаю.

А что с брусьями нитак? Это же почти тоже самое что отжимания, просто немного больше вес, разве нет?

+30 = 46 841

+20 = 49 932

день 1
Вот и начался 100 дневный воркаут.
Решил немного изменить программу, хоть это и не рекомендовано но и не запрещено вроде. Приседания никогда не любил ибо считал их не особо эффективными плюс нет никакого стимула накачивать ноги, заменил один из подходов на выпады (чтобы не совсем тощали) другой на подъемы ног к перекладине (ибо пресс считаю всеже важным).
В первый же день проспал и не успел ни размяться, ни замяться...
только 3 круга из 5 подтягиваний, 12 выпадов, 10 отжиманий на брусьях, 7 подъемов ног к перекладине.
Чувствую, что перебор, завтра попробую уменьшить всего кроме выпадов, на них как будто отдыхаю, и изменить программу на подтягивания - отжимания на брусьях - подъемы ног - выпады

Настроение боевое, но утром проспал, потому в обычное время пришлось идти по сокращенной программе, 3 круга без разминки и заминки из-за нехватки времени, попробую как-нибудь компенсировать вечером...

Будет ли опубликован список участников, сгруппированный по городам?

А где самый главный вариант:
"Есть. Это уличный вид спорта."

Похоже так и есть. Попробовал написать сообщение - оно действительно появилось...

+36 = 49 549