Тренировки продолжаются более регулярно, чем записи в дневнике, но менее регулярно, чем хотелось бы.
раза 4-7 в неделю.
Системности тож наверное не хватает.
Суть тренировки сводится к тому, что пришел на турники, полчасика позависал, ушел.
Прогресс с последней записи:
увеличил макс количество подъем-переворотов до 10 за подход.
Брусья до 30.
Научился делать выход силой через 1 (и даже по 2 на каждую удается сделать).
Чувствую, что возможно смогу преодолеть свой последний максимум в подтягиваниях (15) , но все не решаюсь попробовать.
Пытаюсь (пока безуспешно) сделать офицерский и капитанский подъемы, а так же стойку на руках.
вот как-то так.