Отправлено: 22.09.2016 21:44
Господь любит тех кто борится.Пробрю четвёртый раз 100-ку.
Отправлено: 04.10.2015 21:42
42 день.Улица 5 кругов.+Локти и широкие отжимания
В теме: Осень 2015
Отправлено: 02.10.2015 11:37
40 день.Дома 5 кругов
В теме: Осень 2015
Отправлено: 26.09.2015 20:09
38 день.Улица 5 кругов+брусья 15
В теме: Осень 2015
Отправлено: 24.09.2015 08:29
http://workout.su/articles/589 36 день.Улица 5 кругов
В теме: Осень 2015
Отправлено: 21.09.2015 22:07
33 день.Дома 5 кругов+бицепс
В теме: Осень 2015
Отправлено: 17.09.2015 22:06
29 день.Улица:турник в круге 3 подтягивания +5 австралийских/10 присед/10 отжим/10 присед=1 круг×5 кругов.Заминка:расцелование лавки на трицепс 10 раз,растяжка.
В теме: Осень 2015
Отправлено: 13.09.2015 09:38
25 день.Улица:турник в круге 3 подтягивания +5 австралийских/10 присед/10 отжим/10 присед=1 круг×5 кругов.Заминка:растцелование лавки на трицепс 10
В теме: Осень 2015
Отправлено: 12.09.2015 15:21
25 день.Улица:турник в круге 3 подтягивания +5 австралийских/10 присед/10 отжим/10 присед=1 круг×5 кругов.Заминка:растцелование лавки на трицепс 10
В теме: Осень 2015
Отправлено: 05.09.2015 18:54
18 день.Отдыхаю на море.Занимаюсь на детской площадке.4 круга,в конце "целую лавку"на трицепс 2 по 10 локти прямые в низ.Растяжка.
В теме: Осень 2015
Отправлено: 24.08.2015 10:25
11 день.Улица. 4 круга.
В теме: Осень 2015
Отправлено: 17.08.2015 09:00
4 день.Отжим-5;присед 10;отжим-10;присед 10=1 круг×4.Через день добавляю гантели на бицепс 4 кг 2×15 и плечи 8кг 2×15.
В теме: Осень 2015
Отправлено: 17.08.2015 08:57
Я смогу!
В теме: Осень 2015
Отправлено: 06.03.2015 22:08
7 день.три подхода
Отправлено: 05.03.2015 14:53
6 день.Три подхода.