Xarakternik

Гы-гы, я конешно знал что у меня с большинством учасников разные часовые пояса, но чтоб настолько, у меня кончается седьмая неделя

на этой неделе решил делать отжимания обычные ладонями со средней постановкой рук(до этого примерно месяц отжимался на кулаках от деревянного пола, со временем образовались мозоли на костяшках и в последнее время стали растрескиваться, решил дать им отдых пару недель) и после обычных отжиманий сильно болят мышцы в районе верхних ребер, а казалось бы то и то отжимания

скорее "небольшой процент" очень изобретательно это скрывает, в том числе от себя

Основоположниками Теории трезвости являются: профессор, основатель российской школы физиологии И.М. Сеченов; профессор, невропатолог, психолог и психиатр В.М. Бехтерев; психиатр и публицист И.А. Сикорский; исследователь влияния на общество сухого закона 1914 года И.Н. Введенский; автор русскоязычного учебника трезвости А.Л. Мендельсон; великий русский педагог С.А. Рачинский; величайшие писатели Ф.М. Достоевский и Л.Н. Толстой; отец советской физиологии академик И.П. Павлов, а также родоначальники современного трезвенного движения — биолог Г.А. Шичко и всемирно известный хирург, академик РАМН Ф.Г. Углов.
И все эти люди несчастные глупцы и сектанты, жаль не проводили они исследования, не знали они статистики.
ЗЫ сам я иногда употребляю алкоголь, но не тешу себя верой в его безвредность. Даже после пары бутылок пива, на следующий день силовые показатели чувствительно падают

По поводу песка и камней в почках, я думал что они бывают от жесткой воды, а не от недостаточного ее количества

Собственно неоднократно натыкался в статьях и книгах на мнение, что необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в сутки и это без учета чая, кофе, соков и т.п. задумавшись а сколько ж я выпиваю обычной воды понял, что количество ее стремится к нулю, за исключением особенно жарких дней да и то в основном на работе. В общем сколько себя не пробовал заставлять больше литра за день выпить не могу и быстро на это забиваю.
А сколько воды употребляете вы, и считаете ли этот момент важным в частности для тренировок?

Ну насчет жима извиняюсь, про лифтерскую технику не знал. А с подъемами на бицепс все равно не согласен, хотя опять же прочитал, что многие такое практикуют, кстати интересно что слово cheating переводится как жульничество, надувательство.

О пардоньте мне кажется я задел какие-то особо чувствительные фибры вашей души, но не переживай это ничего большинство людей не склонны воспринимать критику
посмотри 00:58 там четко видно как ты опускаеш свою драгоценную опу на положенное ей место
ошибаешся зал я иногда посещаю, но ни на что не претендую просто сказал то, что думаю.

Да Kiss над техникой я смотрю ты вообще не паришся, это так перед людьми повыеживаться на бицепс 6о кг делаю, правда за счет корпуса, а жму 120, правда скручиваюсь в бараний рог и жопу отрываю. не занимайся самообманом, тем более что это травмоопасно

Вопрос спорный, в любом случае ознакомиться надо со всеми авторами и Вейдером, и Ментцером, и МакРобертом, и Бруксом и попробовать самому разобраться и подобрать что-то для себя.

Джо Вейдер - Система строительства тела, придется ж рано или поздно включать работу с отягощениями в занятия

Шутку юмора понял
ЗЫ у нас говорят, какая погода в Москве такая и у нас будет через неделю, уже сейчас ощутимо похолодало, на неделе обещают мокрый снег, а так было хорошо собирался побегать

В таком случае я поздравляю всех криворожан!!

Headstrong спасибо за поддержку, с трассы сходить не собираюсь, не переживай дойдем до конца
Да дело не вэтом, просто с середины января по конец февраля потерял 6кг благодаря тренировкам и диете, а в марте подрасслабился в плане питания. А теперь тяжко без печеньки

С начала года сбросил 6 кг, но вот уже как месяц вес стоит на месте(+/-1кг) а нада ж еще 8-10кг. Вобщем 3 дня как урезал общую калорийность и количество углей, настроения нет, желания заниматься - ноль, сегодня еле заставил себя сделать 4 круга, пару дней назад делал по 5 чисто морально влом. ХЗ завтра перед треней попробую кофейка чтоль для бодрости бахнуть