Ashmay
войти
Регистрация
Отправлено: 12.10.2015 08:20
20 день пройден...
В теме:
День 20. Как вернуться к тренировкам после перерыва
Отправлено: 10.10.2015 22:27
18 день позади
В теме:
День 18. Тренировки в ХОЛОД и в ЖАРУ
Отправлено: 08.10.2015 21:25
16 день позади...
В теме:
День 16. Как научиться подтягиваться с нуля
Отправлено: 07.10.2015 15:11
Продолжаю... день 15 позади
В теме:
День 15. Как правильно дышать
Отправлено: 04.10.2015 18:13
День 12 позади...идем вперед...
В теме:
День 58. Гликемический индекс продуктов
Отправлено: 03.10.2015 20:08
11 день позади...
В теме:
День 11. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Углеводов)
Отправлено: 02.10.2015 20:41
10 день позади...
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)
Отправлено: 01.10.2015 19:21
9 день пройден
В теме:
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
Отправлено: 30.09.2015 21:09
8 день позади...
В теме:
День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
Отправлено: 29.09.2015 19:56
На шестом дне сделал выходной...
День 7 пройден...иду дальше
В теме:
День 7. Упражнения на растяжку и гибкость
Отправлено: 27.09.2015 18:41
5 день позади... иду дальше
В теме:
День 5. Отжимания от пола (правильные)
Отправлено: 26.09.2015 08:43
Четвертый день пройден...
В теме:
День 4. Приседания (правильные)
Отправлено: 25.09.2015 23:24
Третий день... идем дальше...
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено: 24.09.2015 20:33
День 2 пройден...
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой
Отправлено: 23.09.2015 19:04
1 день пройден... завтра новый день...
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
《
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
》