Отправлено: 21.12.2016 21:00
Кстати, подумал и понял, почему эта маска в разы уступает высокогорным тренировкам, а возможно и вообще не окажет никакого эффекта - внешнее дыхание не является узким горлышком бутылки.
Отправлено: 21.12.2016 17:10
Темп 1-1-2-1: 1 секунда - концентрическая фаза, 1 секунда - фиксация в конечной точке, 2 секунды - эксцентрическая фаза, 1 секунда - фиксация в начальной точке.
Отправлено: 21.12.2016 17:06
<quote name=___Burbon___ post="300091">
Через какой промежуток времени лучше поесть после тренировке?</quote>
Если у вас меньше 2 тренировок в день и/или 7 тренировок в неделю, то ответ вас расстроит.
Отправлено: 20.12.2016 14:22
<quote name=mtbrDot post="299912">
Больше я таких прилично масштабных проектов не знаю.</quote>
Хонор Харрингтон - в космических масштабах (по моему готовится экранизация), Плоский мир - в фентезийных и это только, что пришло в голову первым. Достойных сеттингов хватает.
Отправлено: 20.12.2016 09:53
<quote name=Virusnb post="299855">
1.работа на массу предпологает долгий и упорный трудный труд над собой.</quote>
В конце которого лежит осознание, что тренироваться на массу нельзя 😃
Отправлено: 20.12.2016 09:51
А, вспомнил про кукурузу "Интерстеллар" 😃
Отправлено: 20.12.2016 09:45
<quote name=drugello post="299838">
А какая программа подойдёт для толстых?</quote>
Любая неэкстремальная программа тренировок + контроль питания.
Отправлено: 20.12.2016 09:38
Марсианин - это про кукурузу или про картошку? Точно помню, что про фермеров 😃
Отправлено: 19.12.2016 23:04
Вот кстати фильм с историей Хана Соло будет смотреться... я не знаю как он будет смотреться без Харрисона Форда, вот уж где они рискнут серьезно. Хотя опять же и без Джорджа Лукаса как видно Звездные войны очень даже могут существовать.
Отправлено: 19.12.2016 17:18
Слишком рисково открывать новый пласт: в разы больше придется потеть, стараться, вылизывать сюжет и персонажей. Хотя комиксы, книги и игры, канонические и нет, материала содержат столько, что хватит до самой кончины кинематографа.
Отправлено: 19.12.2016 15:58
Вечером посмотрю (уточнить каким вечером - не буду 😃
Отправлено: 19.12.2016 15:27
Судя по всему должна работать. Но вот зачем она большому кругу тренирующихся?
Отправлено: 19.12.2016 15:24
<quote name=Diman84 post="299696">
Что-то тоже с трудом верится в такую нагрузку! Ведь во время 100 дневки я свой максимум перевыполняю в 2 раза каждый день. Может это с усложненной техникой??</quote>
Может в 100-дневке принимали участие не только новички? А может вы бы прогрессировали, снизив нагрузку? Мне сложно говорить на пальцах о частных ситуациях, но общие рекомендации для начинающих вполне однозначны.
Отправлено: 19.12.2016 12:33
Я не могу быть все время серьезным. Уважайте ребенка в себе - его поместили в стареющее тело и заставили выполнять дурацкие правила.
Отправлено: 19.12.2016 09:14
Именно так все и есть.