/forums/comment/365621-sanja-kak-u-tebja-s-begom-dela
07.08.2017 20:27
Саня! Как у тебя с бегом дела? 😉
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/365646-quote-name-05592-post-365621-sanja-kak-u-tebja-s
<quote name=05592 post="365621">
Саня! Как у тебя с бегом дела? 😉</quote>
Да я летом почти не бегаю,мне бег заменяют рыбалки с полной выкладкой.Там нагрузка такая,что на бег не остается ни сил ,ни желания и отдыхаешь потом несколько дней,а там уже опять идешь.

/forums/comment/366248-segodnja-ocherednaja-sportivnaja-rybalka-1-5-chasa-do
Сегодня.
Очередная спортивная рыбалка.

1,5 часа до озера по хреновой дороге,обошел со спиннингом 2 озера,поймал 3-х окуней ,потом прошелся километр по мини речке вытекающей из озера( 1-1,5 метра шириной всего) и в ней поймал еще 20 окуней ,причем вполне на жареху по размеру ).Почистил прямо на берегу,чтобы дома грязь не разводить( почти всегда так делаю )

По пути обратно набрал лисичек 8 кг.И с этим доп весом( 2 кг рыбы +8 кг грибов) еще 1ч 20 минут до машины.

Итого 9 часов непрерывного движения.

Рыбу пожарил.Грибы еще готовятся.Лежу отдыхаю😌

/forums/comment/366452-segodnja-sorevnovanija-sredi-sportsmenov-ljubitelej-po
Сегодня.
Соревнования среди спортсменов-любителей по воркаут в г.Тихвин.

Дождь начался до ,был во время и продолжился после соревнований.Народу было немного( всего порядка 20 участников).Думал будет намного больше.Всвязи с сильным дождем и для предотвращения травм программу соревнований обрезали,не было фристайла и комплекса силовых элементов.

У всех результаты получились меньше,чем обычно( сужу по ребятам нашего города ) и у меня в том числе.Я думаю ,что позавчерашний поход в лес сказался,да и наши парни не делали перерывов между тренировками,соответственно выступали без восстановления.Возможно и дождь повлиял.

Тем не менее на фоне слабой конкуренции все призы увезли в Пикалево!

Подтягивания(без рывков,в полную амплитуду,паузы между повторениями допускались):
1 место Тимур Велиев(22 года) -37 раз( он реально на 45 готов)
2 место Александр Лембинен(42 года)- 34 раза
3 место Алексей Морозов(39 лет)33 раза.

Девочки :

1 место Маша Лембинен (12лет) 20 раз
2 место Юля Рассказова(14 лет)10 раз

Отжимания от брусьев:

1 место Александр Лембинен 60 раз
2 место Тимур Велиев 54 раза ( широкие брусья сказались)
3 место Алексей Морозов 53 раза

Девочки:

Юля Рассказова сделала 10 засчитали 6,но учитывая огромную ширину брусьев это отличный результат!

Нужно сказать,что более широких брусьев я не видел ( см 80,если не больше) и это сказалось не лучшим образом на результатах,особенно для не высоких спортсменов!Плюс мало времени прошло после подтягиваний.

Скоро будут соревнования в другом соседнем городе и ,я уверен,мы все покажем более высокие результаты.

/forums/comment/366457-dalshe-budu-trenirovat-vyhody-podtjagivanija-brusja
Дальше буду тренировать выходы,подтягивания,брусья.

Цель : дальнейшее увеличение количества раз в одном подходе.Понял,что мне это интересно.Увидел, на примере атлетов из Красноярска,что это реально и что результат 30-40 совсем не большой,не запредельный.

Один фиг статика не прет.

/forums/comment/366464-sasha-pozdravlenija-tebe-i-dochke-molodcy-rezultaty
13.08.2017 17:54
Саша, поздравления тебе и дочке, молодцы!!!
Результаты отличные, тем более под дождем!
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/366465-quote-name-leo-g-post-366464-sasha-pozdravlenija-tebe
<quote name=Leo_G post="366464">
Саша, поздравления тебе и дочке, молодцы!!!
Результаты отличные, тем более под дождем!</quote>
Спасибо! Немного разочарован,расчитывал на 38-40,но знаю причину.Зря накануне на свою спортивную рыбалку сходил( сильно устаю на них,а это очень влияет на текущие результаты),ну да ладно,даст бог не в последний раз,все равно сорокет сделаю в этом году,а в следующий раз буду умнее и лучше восстановлюсь перед соревнованиями😁 !

Два красивых "кубка" на полочку поставил😃

/forums/comment/366508-26-avgusta-v-g-boksitogorsk-2-j-gorodskoj-vorkaut
26 августа в г.Бокситогорск 2-й городской воркаут турнир.Поедем с дочей и парнями улучшать свои сегодняшние результаты!

Даешь 40 подтягиваний!

/forums/comment/366511-vyxodnadve-sasha-moi-pozdravlenija-vy-s-marusej
13.08.2017 21:48
VyxodNadve Саша,мои поздравления,вы с Марусей большие молодцы,результаты великолепные! Девочка 20 раз подтягивается- да у нас среди парней из 1000 хорошо если 1 столько сможет!А Морозов тоже с вами занимается? А в Красноярске не знаю что там с ними делают,что они такое вытворяют,особенно Россинин,про Исыпова было и так ясно-одни подтягивания долбит все время + возраст,а дед просто в нокаут думаю многих отправил!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/366516-tema1983-spasibo-morozov-sergej-chem-tolko-ne
tema1983 Спасибо!

Морозов Сергей чем только не занимается.Он КМС по пауэрлифтингу и боксом занимается и бегает и с нами на турниках и самостоятельно!

Тимур КМС по боксу.

Парни из Красноярска расширяют горизонты.Я уже мозгами понял,что 40 это вообще фигня результат.Осталось воплотить и двинуться дальше.

Ставлю планку на следующий год, на этих же соревнованиях сделать 50 подтягиваний и 80 брусьев с паузамине более 3 -х секунд!!!

/forums/comment/366518-sejchas-shodil-dobil-serija-5-vyhodov-45-brusev-10
Сейчас сходил добил.

Серия 5 выходов+45 брусьев+10 подтягиваний( брусья еле сделал)

10 мин отдых

10 серий : 5 подтягиваний + 10 брусьев за 10 минут( на отрезке в 5 минут было 35 подтягиваний и 60 брусьев- это на фоне сегодняшней усталости,а года 1,5 -2 назад это был результат на свежака).

Эту неделю активно тренируюсь,потом с 20 числа полное восстановление и 26 очередные соревнования и попытка рекорда.

/forums/comment/366545-quote-name-vyxodnadve-post-366518-jetu-nedelju
<quote name=Vyxodnadve post="366518">
Эту неделю активно тренируюсь,потом с 20 числа полное восстановление и 26 очередные соревнования и попытка рекорда.</quote>
Отдых - и ты сделаешь это! 😉
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/366553-pozdravljaju-otlichnyj-rezultat-i-u-tebja-i-u-dochki
14.08.2017 05:16
Поздравляю, отличный результат и у тебя и у дочки.
Я строю Дом
/forums/comment/366587-nastja-maksim-spasibo
Настя,Максим спасибо!

/forums/comment/366831-vchera-poshel-na-ploshhadku-radi-fana-ponjatno-chto
Вчера .
Пошел на площадку ради фана.Понятно,что сил нет после соревнований и вечерней тренировки накануне.

Разминка как обычно ннмного подтягиваний,брусьев,выходов.

Далее слелал на макс серию .

5 выходов+40 брусьев+19 подтягиваний+30 отжиманий от пола - после вчерашней трени это все,что смог,но хотелось сделать именно это😃

В идеале должно получится :
5 выходов+45 брусьев+30 подтягиваний+55 отжиманий от пола+5 выходов за 6 минут.
( лучший результат раньше был : 5+45+24+55+0)