/forums/comment/569550-i-data-ed3-3-i-p-strong-29-04-2921-cht-strong-p-p-br
29.04.2921/чт

Пешком 7 км
Спина болела, не тренила
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/569575-i-data-ed3-3-i-p-strong-30-04-2021-pt-strong-p-p-br-p
30.04.2021/пт

После работы с другими делами успела пробежаться

18.20, t+15
бег 6 км, 34 мин, ср.темп 5:38/км, набор высоты 60 м
Растяжка ног
И далее вновь на работу в ночь
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/569630-i-data-ed3-3-i-p-strong-01-05-2021-sub-strong-p-p-br
01.05.2021/суб

ночь удалось поспать

8.20, t+10, мокрый асфальт(вечер и ночь был ливень)
Лыжероллерры , около 11 км, gps че то не ловил
Около 50 мин катала
Что то тяжко сегодня было и ветренно

11.40 - 15.30 велопрогулка 12 км


Далее опять работа в ночь

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/569669-i-data-ed3-3-i-p-strong-02-05-2021-vs-strong-p-p-br-p
02.05.2021/вс

ночь вновь удалось поспать и это что то невероятное😂и даже поесть с утра🤣
Поэтому душа умчалась😊

08 ч 35 мин, t+11
Бег 9,7 км, 51 мин 50 сек, ср.темп 5:21/км, набор высоты 94 м
Бегала по Абрамцевскому поселку, что прям за работой. Красиво там, леса много😊


18.40, деревня

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/569710-i-data-ed3-3-i-p-strong-03-05-2021-pn-strong-p-p-br-p
03.05.2021/пн

13.20, t+ 14, деревня
Грязезабег в темпе велосипедиста
около 8 км, 52 мин
Вис на турнике 1 мин
3 круга:
5 подтягиваний
20 приседаний
8 отжимания на брусьях
10/10 болгарские выпады
15 отжиманий

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/569754-i-data-ed3-3-i-p-strong-04-05-2021-vt-strong-p-p-br-p
04.05.2021/вт

19.00, деревня, t+5, каждый день дожди
Бег 8 км , 45 мин
Растяжка ног
3 круга:
6 отжимания на кольцах
50 выпады в шаге
15 обратные отжимания
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/569806-i-data-ed3-3-i-p-strong-05-05-2021-sr-strong-p-p-br-p
05.05.2021/ср

12.30, деревня, t+13
Бег 5 км, 36 мин
В медленном темпе полем, краем леса, да вдоль петляющей реки
Растяжка ног
1/2/3/4/5/4/3/2/1 подтягивания
3 × 30 приседания + 20 отжимания, ноги от возвышенности

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/569868-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-05-2021-cht-strong-p-p-br
06.05.2021/чт

13.20, деревня, t почти +20, но сильный ветер, местами дождь, освежающе😊
Бег 9 км, 51 мин 36 сек, средний темп 5:44/км, набор высоты 123 м
Растяжка ног
3 круга:
10 подтягиваний
60 выпады в шаге
20 отжиманий

Бегала "типо" в аптеку к цивилизации, но оказалось что она там закрылась, единственная, не долго конечно просуществовала... ближайшая в 30 км😁но ниче, завтра и так в город на работу.
Брат просто на своих внедорожных покатушках лесных острым топорищем ногу себе чуток подрубил. Топор фирмы Fiskars, прошел сквозь дерево и угодил в ногу, в травмпункте заштопали, кость не повреждена, жить будет, а вот перевязки надо кажд.день делать

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/569907-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Топор фирмы Fiskars, прошел сквозь дерево и угодил в ногу,
Походу, хороший топор, надо брать!
Брату - выздоровления, конечно.


/forums/comment/569933-i-data-ed3-3-i-p-da-da-topory-jetoj-firmy-ogon-p-p-i
Да, да, топоры этой фирмы огонь!
И вобще инструменты😉(есть знакомые дровосеки, лесопилы😁)
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/569934-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-05-2021-pt-strong-p-p-br-p
07.05.2021/пт

11.40, t+13, деревня
Бег во леса
8 км, 47 мин 36 сек, ср.темп 5:54/км, набор высоты 47 м
Растяжка ног
15 подтягиваний + 50 приседаний + 45 отжиманий

18.00, город, прогулка пешком 6 км

Далее работа в ночь
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/570012-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-05-2021-sub-strong-p-p-br
08.05.2021/суб

__________


09.05.2021/вс, деревня

днем , пешком около 6 км
Ходили через лес в поле, в место, где ранее была деревня Бутримово. В моем детстве помню останки пары домов, заброшенные огороды с плодовыми деревьями. Сейчас там поле и много кладоискателей бродят вокруг. Место это часто пробегаю. Деревня была зажиточной, проходил через нее торговый путь, но из за плохих дорог жители переселились в места более проходимые

Днем так же была попытка выехать из деревни, но - не судьба: мы вновь оторваны от цивилизации! Вчера весь день лил дождь и река, уже в 4й раз! За эту весну, вновь вышла из берегов! Теперь еще и вымало трубу у моста и она стала торчать, а другой край размыло до ямы. Пазик проехать смог, но сел на трубу и его вытаскивал другой пазик
Это единственный мост что отделяет две деревни от продуктового магазина, почты, школы и работы местных жителей! Про скорую помошь, как говорится - без комментариев... аптеки тоже нет...
Пешеходного моста нет. Был в моем детсве разрушенный и очень высокий, как раз на такие розливы, ходили по нему с братом и бабушкой с замиранием сердца- прошел- жив- ура! Быстро он разрушился...
Сейчас поколено воды пройти можно и еслиб трубу не вымало, то и прохали бы
Но увы, мост разрушается прям на глазах!
Сегодня связывались с администрацией Переславля, завтра ожидаем помощи МЧС


20.30, t+10
Бег 6,8 км, 40 мин , ср.темп 5:54/км
Растяжка ног
1/2/3/4/5/4/3/2/1 подтягивания
2 × 30 приседания + 30 отжимания


Сквозь кровь и пот
/forums/comment/570015-i-data-ed3-3-i-p-da-uzh-vy-tam-jeto-derzhites
10.05.2021 02:43
Да уж. Вы там это, держитесь ! Вообще конечно, пипец, в современном мире, не могут нормальную дорогу сделать. Я думал это только у нас в глубинке такое возможно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570030-i-data-ed3-3-i-p-tak-u-nas-tut-tozhe-glubinka-p
Так у нас тут тоже глубинка😁
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/570111-i-data-ed3-3-i-p-strong-10-05-2021-pn-strong-p-p-br-p
10.05.2021/пн

деревня

13.00
Бег на любимый склон над рекой и к мосту
Около 8 км, страва опять чет тупанула, не посчитала нормально
Администрация Переславля выделила такой трактор с маленьким ковшом. Он расковырял ямищу у трубы еще больше, а план был подкопать трубу и углубить, но чтоб углубить ее ж нужно чем то засыпать, а нечем... выделили еще пару человек с МЧС, люди стали переправлятся пешком через доски и лестницу , которую клали на вот эту вот трубу и сушу... вобщем надежды выехать на машине уже не было... автобусы хренас два как ходят... в одном разочаровании убегла в деревню...
А там сыну уже любопытно стало что у моста происходит- покатили с ним на великах вновь туда
15.00, велосипед
6,4 км, 49 мин, ср.скорость 7,8 км/ч, набор высоты 45 м
Домой вновь вернулись в разочаровании...

Но к вечеру случилось чудо!
И пригнали аж 3 камаза чего то типо крошки асфальтовой ( больше было похоже на чернозем конечно😁), но уже хоть что то! Конечно до первого дождя и очередного разлива....
Вобщем поздно вечером мы все таки выбрались на машине в город! Ура!
Мост обещают сделать капитально в конце мая, якобы положат дополнительную трубу и плиты
Ну чтож- посмотрим!

Сквозь кровь и пот