Возвращение на улицы (с помощью Стодневки)

Глобальный форум Дневники тренировок

Возвращение на улицы (с помощью Стодневки)

10450

141

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Jason_FirN

Москва

01.05.2017 20:11

За первые майские пройдено в рамках пешего похода порядка 68 километров вдоль Оки. Дни ног, мать их...теперь не знаю, сколько восстанавливаться придется, нагрузка не из легких

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

11.05.2017 21:36

Опять лень и разъезды, в итоге еще одна неделя выпала из жизни(
Сегодня потихоньку начал вливаться назад в физическую активность, только снег с дождем мешают немного. Ну, зато успел восстановиться и отдохнуть за это время, теперь можно со свежими силами достигать новых высот))

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

12.05.2017 20:09

Возврат в ритм продолжается: 4 круга по 5-15, подтягивания и отжимания с минутой отдыха. И 10 приседаний в качестве завершения этой легкой тренировки. Не буду никуда торопиться)

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

18.05.2017 19:52

Нагрянули выходные, а с ними прыжки с парашютом и ударный труд на даче - тренировки своеобразные, но ощутимые.
В оставшиеся три дня были отдых и два тренировочных дня по стандартной программе 6 кругов по 5-10-10-10.
Сегодня велосипед и бег - пора прокачивать ноги и выходить на улицу - тепло стало!

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

19.05.2017 20:10

Сегодня, в 80тый день второй стодневки, у меня более основательный день велосипеда, тем более, что сегодня проходит акция Наработунавелосипеде. Накрутил около 15ти километров в хорошем темпе и с перепадами высот. Сейчас еще пару раз подтянусь-отожмусь и будет совсем хорошо

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

21.05.2017 21:58

Мой воркаут постепенно перетек в уличный спорт других видов)) Вчера накатал еще 33 км на велосипеде, сегодня на велосипеде на работу и вечером 45 минут бассейна. После них смог подтянуться только пять раз, да и то с трудом. Разнообразие, ёлки-палки!

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

23.05.2017 22:44

Вчера был отдых, а сегодня стандартная тренировка 6 подходов по 5-10-10-10. После плавания с непривычки до сих пор всё тело усталое( беда

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

24.05.2017 21:42

Сегодня день бега, улучшил результат в беге на километр - теперь всего 4 минуты 14 секунд))всего-то минуту надо скинуть до нормального результата...
Ну и еще подтянулся десяток раз да отжался 20 раз. Где лето, блеать!?

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

29.05.2017 20:09

Черт, забываю писать дневник. Жизнь кипит!
Вчера плавал, сегодня стандартная быстрая тренировка 6 кругов по 5-10-10-10, а до этого был день отдыха и велосипедные дни. Нормально

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

30.05.2017 22:08

Сегодня бег, улучшил результат аж на одну секунду)))
Плюс 15 подтягиваний и пяток брусьев.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

01.06.2017 21:16

Вчера был день отдыха, а сегодня велосипед и небольшая тренировка 3 круга по 10-20 подтягиваний-отжиманий с паузой 5 минут

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

02.06.2017 21:37

Сегодня удался день бега - пробежал три катки по 0,8, 1,06 и 2,8 км. Рекорд скорости побить не удалось, зато дальность увеличилась.
Заприметил сегодня вчерашний суперсет (я-то думал, что они от стодневки к стодневке повторяются!), так что надо будет замутить, проверить себя, так сказать.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

23.09.2017 18:20

Здравствуй, дневничок! Эх, забросил я тебя...

Но не забросил активную физическую активность. С июня занимался прыжками в воду и продолжением стодневочных и велосипедных тренировок, так всё лето и пролетело в итоге.
В связи с выходом приложения на андроиде новую Стодневку решил начать с 1го сентября, соответственно, у меня нынче 23-й день уже.
Делал всё с нуля, точнее - с 4х2-4-4-4, теперь уже делаю 5х6-12-12-12, пока идет ровно. С учетом прыжков в воду нагрузки более чем достаточно, даже растяжка идет гораздо лучше.
Сейчас приболел слегка, придется сбавить обороты. Но это ненадолго

Что ж, будем снова доходить до конца, уже в третий раз! Пока что уже четвертую неделю режим не нарушается вопреки всему, такого еще не бывало))

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

24.09.2017 17:58

Тренировочка проведена по расписанию.
5 кругов по 6-12-12-12, отдых между кругами по 45 секунд. Всё как обычно.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

29.09.2017 20:59

Тренировки продолжаются, сегодня вторые приседания заменились выпадами. Давненько я этого не делал))но 5 кругов по 6-12-12-12 не дали прям жесткого эффекта на мышцы, всё отлично прошло.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Форумы

Возвращение на улицы (с помощью Стодневки)